Сон - це не просто період відпочинку для організму, а ключовий елемент здорового способу життя. Важливо знати, скільки годин сну потрібно як дорослим, так і дітям.

Сновидіння про вагітність є одним із найпоширеніших снів, і його можна тлумачити різними способами. Вагітність уві сні однаково часто з'являється у жінок і чоловіків. Цей тип сну може мати багато пояснень, від трансформації та розвитку до страху та тривоги.

Цього літа особливо важко засинати вночі через спеку та духоту. Інколи здається, що єдиний вихід — засунути голову в холодильник. Але це не обов'язково, адже існує багато корисних лайфхаків, які допоможуть заснути.

Що означає сон, в якому ми бачимо інтимні сцени, секс і еротику.

Люди мають безліч індивідуальних особливостей, і однією з найбільш неприємних є хропіння. Життя з хропучою людиною може бути справжнім випробуванням, адже хропіння не лише шкодить здоров'ю хропуна, але й завдає дискомфорту оточуючим.

Що може означати сон, в якому ми бачимо або ловимо метеликів...

У всіх скандинавських країнах люди вірять в користь "свіжого повітря" для здорового сну. Тому часто можна побачити ряди дитячих візочків із сплячими немовлятами, залишених біля данських кафе. Шведські батьки навіть рекомендують виносити малюків на балкон для сну взимку.

Сон - це важлива складова здоров'я, самопочуття і зовнішнього вигляду кожної людини. Проте важлива не лише кількість годин сну, а й положення вашого тіла під час відпочинку. Якщо ви сумніваєтеся, чи можна спати ногами до дверей, то ризикуєте накликати на себе неприємності.

Здоровий сон – запорука якісного та тривалого життя. Існує безліч міфів про сон.

У центрі ментального здоров'я в Рівному надали вже 200 консультацій.