08.12.2020, 13:00
Марафон здорових звичок: Рівнянам радять щодня виходити на свіже повітря
В Україні триває марафон здорових звичок під хештегом #ЖивуЗдорово.
Так, для рівнян та українців в цілому підготовлена ще одна корисна порада на кожен день:
Прогулянки в холодну пору допомагають спалювати більше калорій. Увесь секрет у коричневій жировій тканині, що відповідає за вироблення тепла в організмі через її спалювання. Активізувати її можливо якраз в умовах низької навколишньої температури.
Інше дослідження показало, що регулярні фізичні вправи на вулиці можуть зменшити ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 27%. Заняття в холодну погоду є викликом для організму, а тому зміцнюють серця. Однак людям з проблемами серця слід бути обережними.
Щоденні прогулянки надворі також допомагають знизити рівень стресу і тривожності, покращити якість сну, краще концентруватися і стимулювати креативність.
Слідкуй за марафоном здорових звичок #ЗдороваУкраїна і роби разом із нами щодня маленькі кроки для свого здоров'я.
Прогулянки в холодну пору допомагають спалювати більше калорій. Увесь секрет у коричневій жировій тканині, що відповідає за вироблення тепла в організмі через її спалювання. Активізувати її можливо якраз в умовах низької навколишньої температури.
Інше дослідження показало, що регулярні фізичні вправи на вулиці можуть зменшити ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 27%. Заняття в холодну погоду є викликом для організму, а тому зміцнюють серця. Однак людям з проблемами серця слід бути обережними.
Щоденні прогулянки надворі також допомагають знизити рівень стресу і тривожності, покращити якість сну, краще концентруватися і стимулювати креативність.
Слідкуй за марафоном здорових звичок #ЗдороваУкраїна і роби разом із нами щодня маленькі кроки для свого здоров'я.
Категорія: Новини > Новини Рівного
Автор: Ольга МАРТИНЮК Переглядів: 880Інші статті рубрики:
Мультимедійні дошки для шкіл куплять на Рівненщині
На Рівненщині з метою модернізації освітнього процесу будуть витрачені 55 мільйонів гривень на придбання мультимедійних дошок для шкіл.
переглядів: 259
Якою буде погода у Рівненській області 18 квітня
Завтра, 18 квітня, на території Рівненської області синоптики прогнозують хмарну погоду з проясненням.
переглядів: 248
На Рівненщині шахрай вкрав у жінки майже 100 тисяч доларів
У Рівненському районі судили шахрая, який витягнув практично 100 тисяч доларів у жінки на "операцію" її доньки.
переглядів: 533
У Рівному на зебрі трапилася ДТП
У Рівному сталася дорожньо-транспортна пригода, внаслідок якої постраждав пішохід.
переглядів: 298
Представники Рівного під час зустрічі з уповноваженою Президента обговорили Національну стратегію безбар'єрності
Сьогодні представники Рівного зосередили свою увагу на обговоренні Національної стратегії безбар'єрності під час зустрічі з уповноваженою Президента.
переглядів: 294