Як не набрати зайві кілограми на Великдень: топ-3 поради
1. Намагайтесь себе контролювати.
Під час свят їжте стільки разів, як ви звикли їсти в повсякденному житті. Також звертайте увагу на порцію: якщо не впевнені, що не зможете стриматися і не накласти собі повну тарілку їжі, вибирайте невелике блюдечко. Окрім того, намагайтесь не їсти надто багато жирних та смажених страв.
2. Зберігайте водний баланс в організмі.
Не забувайте по воду. За день до застілля обов'язково випийте свою добову норму води, а під час нього - ще близько 500 мл. Так ваш шлунок наповниться рідиною, що не дасть вам переїсти за святковим столом. А також намагайтесь не пити соків чи солодкої води, адже вони є дуже калорійні.
3. Влаштуйте собі розвантажувальний день.
На наступний день після свята є велика спокуса продовжити їсти все, що є на столі чи в холодильнику. Тим більше, що після святкування зазвичай залишається багато смачненького. Але спробуйте влаштувати собі розвантажувальний день. Це не дасть в подальшому набрати вагу.

правильне харчування, дієта, Великдень, Великодні свята, зайва вага, зайві кілограми
Чи можна заморожувати сир і як правильно це робити: поради для збереження смаку й свіжості

Якщо у вас вдома накопичилось більше сиру, ніж ви встигаєте спожити, варто замислитися над способами його зберігання.
переглядів: 853
Коли святкуватимуть Трійцю у 2025 році: традиції Зелених свят

Дата святкування Трійці щороку змінюється, оскільки вона залежить від дати Великодня. Свято припадає на 50-й день після Воскресіння Христового.
переглядів: 680
З Днем медичної сестри 2025: найкращі привітання та щирі слова подяки

Міжнародний день медичної сестри щорічно відзначають 12 травня — у день народження Флоренс Найтінгейл, засновниці сучасного сестринського догляду.
переглядів: 1021
Змінилися правила оплати лікарняних: що потрібно знати працівникам

З 4 квітня 2025 року набули чинності зміни, ухвалені Законом України від 18 грудня 2024 року № 4158-ІХ «Про внесення змін до деяких законодавчих актів України щодо загальнообов’язкового державного соціального страхування».
переглядів: 595
Ердоган обговорив із Путіним можливість відновлення мирних переговорів у Стамбулі

У неділю, 11 травня, президент Туреччини Реджеп Тайїп Ердоган провів телефонну розмову з президентом РФ Володимиром Путіним. Про це повідомила пресслужба турецького лідера.
переглядів: 584