Ми у Facebook
Збір коштів на потреби армії України
Кас
Життя
19.04.2025, 19:00

Як не набрати зайві кілограми на Великдень: топ-3 поради

Великодні свята - це період, коли дуже легко набрати кілька зайвих кілограмів. Смачна паска, крашанки, м'ясні страви та відсутність фізичного навантаження лише сприяють цьому.
Саме тому ми вирішили поділитися трьома важливими порадами, які допоможуть зберегти фігуру пі час свят.

1. Намагайтесь себе контролювати.


Під час свят їжте стільки разів, як ви звикли їсти в повсякденному житті. Також звертайте увагу на порцію: якщо не впевнені, що не зможете стриматися і не накласти собі повну тарілку їжі, вибирайте невелике блюдечко. Окрім того, намагайтесь не їсти надто багато жирних та смажених страв.

2. Зберігайте водний баланс в організмі.


Не забувайте по воду. За день до застілля обов'язково випийте свою добову норму води, а під час нього - ще близько 500 мл. Так ваш шлунок наповниться рідиною, що не дасть вам переїсти за святковим столом. А також намагайтесь не пити соків чи солодкої води, адже вони є дуже калорійні.

3. Влаштуйте собі розвантажувальний день.


На наступний день після свята є велика спокуса продовжити їсти все, що є на столі чи в холодильнику. Тим більше, що після святкування зазвичай залишається багато смачненького. Але спробуйте влаштувати собі розвантажувальний день. Це не дасть в подальшому набрати вагу.





Категорія: Новини > Життя
Автор: Ольга НауменкоПереглядів: 2357

правильне харчування, дієта, Великдень, Великодні свята, зайва вага, зайві кілограми

Інші статті рубрики:

День ангела 23-27 червня: кого вітати з іменинами?

Іменини або день ангела – це день вшанування святого, ім’я якого носить людина. У християнській традиції вважається, що саме цей святий є покровителем людини, духовним наставником і захисником упродовж усього життя.

переглядів: 93

"Всередині все розтрощене": Тарас Тополя розповів, що удар рф по Києву знищив його квартиру

Сьогодні, в ніч на 23 червня, рф вкотре нанесла комбінований удар по столиці України. Відомо, що загинули люди, багато постраждалих.

переглядів: 108

Рівнянин Микола Синюк виборов «бронзу» на чемпіонаті Європи з параканое

Спортсмен з Рівного Микола Синюк здобув бронзову медаль на континентальній першості з параканое, яка відбулася у Чехії.

переглядів: 190

У Рівному проведуть майстер-клас із бісероплетіння

26 червня о 12:00 у Рівненській обласній бібліотеці для молоді проведуть майстер-клас із бісероплетіння.

переглядів: 181

У Рівному відбувся 32-й випуск Палацу дітей та молоді

У Рівненському міському Палаці дітей та молоді відзначили 32-й випуск учнів профільних структур та спеціалізованих центрів. Цьогорічне свято набуло особливого значення — воно проходить у рік 85-річчя Палацу, що є важливим культурним і освітнім осередком міста.

переглядів: 252

РДБК

Відпочинок у Карпатах


Актуальні новини України за сьогодні на https://www.ukr.net

Допомога ЗСУ

Останні новини

23.06, 10:10 Ремонт водопроводу у Рівному: в одному з мікрорайонів зникла вода

23.06, 10:05 Випускники з Рівненщини вражають результатами НМТ

23.06, 09:07 Перші матчі позаду: коли відбудеться другий півфінал Кубка Рівненської області із футболу

23.06, 08:30 День ангела 23-27 червня: кого вітати з іменинами?

23.06, 08:03 "Всередині все розтрощене": Тарас Тополя розповів, що удар рф по Києву знищив його квартиру

23.06, 08:00 Відпочинок на Рівненщині 2025: які ціни та умови на базах області

23.06, 07:40 Нічна атака по Києву та області: зруйнований під'їзд, людей шукають під завалами

23.06, 07:35 Фахівці Інституту серця МОЗ України консультуватимуть у Рівному

23.06, 07:02 Як оформити закордонний паспорт: покрокова інструкція для громадян України

22.06, 23:00 Рівнянин Микола Синюк виборов «бронзу» на чемпіонаті Європи з параканое

Архів новин