Зелений чи чорний - який чай більш корисний для здоров'я
Перш за все, чорний та зелений чай відрізняються способом заготівлі. Зелений чай одразу після збору розігрівають на сковорідці або на пару, що запобігає окисленню листя, допомагаючи зберегти їх свіжий колір та смак. Чорний чай збирають, дозволяють йому зів’яти, та зминають або нарізають його перед випарюванням з нього вологи. Через окислення деяких ферментів, чайне листя змінює колір, а його смак та аромат стає більш інтенсивним.
При цьому, обидва види чаю корисні по-своєму. Зелений чай багатий на EGCG, відомий антиоксидант, який допомагає у боротьбі з серцево-судинними захворюваннями. А чорний чай містить амінокислоту L теанін, яка може допомогти вам розслабитися і посилити концентрацію.
Відомо, що зелений чай допомагає виводити з організму токсини, що надає шкірі сяйва, посилює обмін речовин та зміцнює імунітет. Він має нижчу кислотність. А чорний чай знижує рівень гормону стресу, якщо споживати його помірно. Також він корисний для серця, хоча має більш кислу природу, ніж зелений чай. Чорний чай містить теафлавіни, які захищають серце та судини, а також знижують рівень холестерину та цукру в крові. Крім того, він сприяє втраті ваги.
Зелений чай містить менше кофеїну, ніж чорний, хоча, звісно, все залежить від типу чайного листя та способу його заготівлі. Чашка зеленого чаю містить чверть дози кофеїну, що міститься в чашці кави, а чашка чорного чаю містить третину цієї дози. Кофеїн – це стимулятор нервової системи, який пригнічує гальмівний нейромедіатор аденозин. Тому чорний чай допомагає покращити настрій і концентрацію.
Таким чином, обидва види чаю мають свої переваги. Чорний чай може допомогти вам пробудитись зранку, але якщо ваш організм чутливий до дії кофеїну, вам варто зупинитись на зеленому чаї.
Чим не варто топити піч чи камін
Дізнайтеся, що не варто кидати до домашнього вогнища.
переглядів: 169
Як у Рівному отримати допомогу у зв'язку із вагітністю та пологами
Усі жінки, включаючи неповнолітніх, які не застраховані в системі загальнообов’язкового державного соціального страхування, мають право на отримання державної допомоги у зв’язку з вагітністю та пологами.
переглядів: 489
Чудове бурштинове повидло: рецепт приготування
Для приготування ароматного яблучного повидла, яке чудово доповнить десерти або стане ідеальним доповненням до чаю, варто скористатися цим простим рецептом.
переглядів: 536
Юних рівнян запрошують займатися спортом
Дитячо-юнацька спортивна школа # 5 Рівненської міської ради запрошує на заняття дітей від 7 років. Заняття безкоштовне.
переглядів: 251
Етапи ремонту квартири: від демонтажу до оздоблювальних робіт
Ремонт квартири під ключ у Львові — це складний і багатоступеневий процес, який вимагає ретельного планування та організації. Від правильного підходу до кожного етапу залежить кінцевий результат ремонту, який буде приносити вам естетичне задоволення та практичну користь. Незалежно від того, чи ви плануєте косметичний ремонт https://rbk-kronos.lviv.ua/ або повну реконструкцію, важливо знати та розуміти основні етапи робіт. Це допоможе уникнути непередбачених проблем і забезпечить якісний результат, яким ви точно залишитесь задоволені.
переглядів: 221