12.05.2021, 12:07

Як правильно міряти тиск: поради фахівців

ілюстративне зображення з massaget.kz

Вимірювати тиск повинні усі, незалежно від віку, але потрібно уміти робити це правильно
Для того, аби отримати реальні показники, слід дотримуватися таких правил:

Міряти тиск слід в спокійному місці після 5 хвилин відпочинку, в сидячи та спираючись на спинку стільця, обидві ноги тримати на підлозі.

За 30 хв. до вимірювання тиску не курити, не пити каву та інші напої, що містять кофеїн, не пити алкоголь та не виконувати інтенсивні фізичні вправи.

Використовувати для вимірювання потрібно манжетку відповідного розміру: для більшості людей підходить стандартна (ширина — 12-13 см, і довжина — 35 см)
Манжетка має бути розміщена на плечі на рівні серця, на 2-3 см вище ліктьового згину, рука маює вільно лежати на столі.

Виміряйте тиск щонайменше двічі з однохвилинним інтервалом та розрахуйте середній показник.

Про це повідомляє лікар-кардіолог, доктор медичних наук Лариса Міщенко на офіційному сайті МОЗ України.
Щасливе Рівне