Кунжут та схуднення: користь та як вживати
Низька калорійність не дозволить набрати зайву вагу: у столовій ложці насіння міститься лише 52 ккал; обмін речовин пришвидшується; організм очищається від усього зайвого, що може позначатися на вазі: надлишкова рідина, токсини та шлаки.
Користь кунжуту для тих, хто худне полягає в наступних його властивостях:
- завдяки високому вмісту вітаміну Е насіння сприяють поліпшенню обмінних процесів, що допомагає швидше позбутися від зайвих кілограмів. Цей же вітамін сприяє зростанню м’язової маси.
- потужні антиоксиданти сезамін і сезамолін, які входять до складу насіння кунжуту і масла з них, посилюють корисну дію вітаміну Е, що захищає організм від шкідливих радикалів і покращують здатність печінки переробляти жири.
- сезамолін сприяє поліпшенню травлення, допомагає довше зберегти відчуття ситості.
- білки, якими багатий сезам, допомагають підтримати організм в умовах дотримання дієти при схудненні.
Шкідливість і протипоказання
- якщо людина страждає алергією на горіхи;
- при сечокам’яній хворобі;
- при надлишку кальцію в організмі;
- людям, що страждають тромбозом;
- у першому триместрі вагітності.

поради, корисні поради, рекомендації, надлишкова вага, схуднення, унікальний інгредієнт, кунжут, сезамін
Запечене м’ясо, яке тане в роті: простий секрет соковитості та апетитної скоринки

Соковите, ніжне всередині та рум’яне зовні — саме таким прагне бачити м’ясо кожен кулінар. Однак навіть досвідченим господиням не завжди вдається досягти ідеального результату. Професійні кухарі розкрили свій незвичний, проте дієвий лайфхак, який допоможе приготувати справді досконалий м’ясний шедевр.
переглядів: 241
Розклад богослужінь та освячення пасок у кафедральних соборах Рівного

Розклад богослужінь оприлюднили на офіційній сторінці Рівненської єпархії ПЦУ.
переглядів: 390
Експерти назвали країну, яка найбільше підходить для туристок-одиначок

Соло-туризм не менш популярний у світі, аніж відпочинок у гучній компанії. Але яка країна підійде найкраще для такої подорожі?
переглядів: 418
Як безпечно зняти скотч із вікон: ефективні методи, які не зашкодять склу

Після святкових декорацій або профілактичного заклеювання вікон задля безпеки українці стикаються з проблемою: як зняти скотч, не пошкодивши скло?
переглядів: 352
Мерехтливі крашанки у тренді Великодня 2025

Цьогорічним святковим хітом у соцмережах стали так звані «мерехтливі» великодні яйця — стильний і простий спосіб оновити традиційне фарбування. Такий ефект можна легко досягти, скориставшись звичайною пляшкою червоного вина.
переглядів: 434