Корисний і поживний сніданок: 5 крутих варіантів

1. Вівсянка з полуницею та бананом

Якщо ми говоримо про корисний і живильний сніданку, то ніяк не обійтися без вівсянки. Втомилися від усіх своїх найулюбленіших рецептів? Ми знаємо, як урізноманітнити цю корисну кашу.

Подайте до столу вельми оригінальним способом — у банку. Вівсянка в банку з полуницею та бананом безумовно стане вашим фаворитом. Подбати про такому сніданку потрібно заздалегідь: вівсянка повинна постояти ніч у холодильнику.

2. Яєчня-брехуха з лаймом і маття

Бовтанку дуже просто приготувати. Це не займе у вас багато часу і сил, а на столі буде корисний і поживний сніданок. Дієтологи одноголосно стверджують, що яйця ідеально підходять для ранкового прийому їжі, тому що вони містять у своєму складі всі важливі амінокислоти, нормалізують обмінні процеси і надовго забезпечують відчуття ситості.

Звичний рецепт можна трохи урізноманітнити. Пропонуємо побалувати себе і своїх домашніх яєчнею-болтуньей з лаймом і маття.

3. Горіхова каша з бананом

Це просто бомба! До складу цієї каші входять яйця, горіхи, банан і деякі інші інгредієнти. Такий сніданок багатий білком і корисними жирними кислотами. Починати день з такої страви — це мрія.

Додамо, що в горіховій каші з бананом немає глютену, якщо раптом ви його боїтеся або індивідуально не переносите.

4. Грецький йогурт з персиками і медом

Дієтологи радять їсти фрукти саме в першій половині дня, адже незважаючи на багатий і дуже корисний склад, вони досить калорійні. Скористайтеся цією порадою і подайте на сніданок грецький йогурт з персиками і медом. Дуже смачно і корисно!

5. Пшенична каша з журавлиною

Каша — це не тільки вівсянка. Пшенична каша теж дуже корисна і смачна. Ми знаємо, як зробити її ще смачніше і перетворити в по-справжньому незабутній сніданок. Просто додайте журавлину. Буйство фарб і смаку вашій тарілці вас точно порадує. Ділимося крутим рецептом.