Чи шкодить вода під час їжі травленню – одне з найпоширеніших питань. Гастроентерологи запевняють, у більшості випадків це не тільки безпечно, а й корисно. Про це пише УНІАН.
За словами лікарів, травлення починається ще в роті, а вода не заважає цьому процесу. Навпаки, вона допомагає їжі легше рухатися травною системою.
«Вода – найкращий друг вашої травної системи, і пити її під час їжі для більшості людей є цілком безпечним і корисним», – пояснюють гастроентерологи.
Водночас фахівці радять не перебільшувати. Надмірна кількість рідини може викликати здуття або дискомфорт. Оптимально це одна склянка води під час прийому їжі. Це не зашкодить ферментам і не погіршить травлення.
Зазначимо, міф про те, що вода «розбавляє» шлунковий сік, лікарі називають перебільшеним.
Читайте також: 2-3 чашки на день, як кава впливає на психічне здоров’я.
