Геомагнітна ситуація найближчої доби залишатиметься відносно спокійною, проте вже наприкінці тижня сонячна активність почне поступово зростати. За даними сервісу Meteoagent, потужних космічних штормів у четвер не передбачається.
Якими будуть магнітні бурі 18-19 червня
Четвер, 18 червня: очікуються лише слабкі коливання магнітного поля Землі. Показник геомагнітної активності (К-індекс) становитиме 3,3 бала, що відповідає зеленому рівню. За такої стабільної ситуації більшість метеозалежних людей почуватимуться добре.
П’ятниця, 19 червня: сонячна активність дещо посилиться. К-індекс зросте до 4 балів (жовтий рівень). Така магнітна буря низької потужності вже може спровокувати легке нездужання, зокрема головний біль, апатію, підвищену тривожність або дратівливість.
Довідка для читачів: Геомагнітну активність вимірюють за шкалою від 0 до 9. Небезпечними для самопочуття вважаються показники з К-індексом 5 і вище. Оскільки дані оновлюються кожні три години, прогноз може коригуватися залежно від нових спалахів на Сонці.
Як мінімізувати вплив геомагнітних коливань на організм
Аби підготуватися до незначного підвищення сонячної активності у п’ятницю, медики та фахівці рекомендують дотримуватися кількох простих правил:
- Контролюйте тиск. Людям із хронічними серцево-судинними захворюваннями варто частіше проводити заміри тонометром та тримати під рукою призначені лікарем препарати.
- Дотримуйтеся водного балансу. Пийте більше чистої води або трав’яних чаїв, що допоможе знизити навантаження на судини.
- Скоригуйте раціон. Обмежуйте споживання жирної, смаженої, гострої та надто солоної їжі. Натомість додайте до меню більше свіжих овочів та зелені.
- Уникайте перевтоми. Зменшіть фізичні та психоемоційні навантаження, намагайтеся уникати стресових ситуацій та забезпечте собі повноцінний сон (не менше 7–8 годин).
Читайте також: Гороскоп на 17 червня: астрологи попереджають про небезпечне зіткнення планет увечері 17 червня
