Холодні стопи взимку — звичне явище після прогулянки морозною вулицею. Але іноді ноги залишаються холодними навіть у теплому приміщенні, а до цього відчуття додаються оніміння, поколювання або біль. Так можуть проявлятися порушення кровообігу, зокрема захворювання артерій нижніх кінцівок.
Чому ноги швидко охолоджуються
На холоді дрібні судини шкіри звужуються, щоб організм втрачав менше тепла. Через це пальці ніг і стопи охолоджуються швидше за інші частини тіла. Після повернення в тепле приміщення кровопостачання шкіри поступово відновлюється.
Якщо стопи залишаються холодними незалежно від температури повітря, варто з’ясувати причину. Іноді це пов’язано зі звуженням артерій, через яке тканини отримують недостатньо крові. Проте схожі відчуття виникають і при порушеннях чутливості, захворюваннях нервової системи або синдромі Рейно.
Які ознаки можуть свідчити про порушення кровообігу
Захворювання артерій не завжди супроводжуються постійним болем. На початкових етапах неприємні відчуття можуть виникати лише під час фізичного навантаження.
Звернути увагу варто на такі симптоми, що можуть вказувати на порушення кровообігу:
- біль у литках під час ходьби, який минає після зупинки;
- помітна різниця температури між стопами;
- блідість або синюшний відтінок пальців ніг;
- оніміння та зниження чутливості стоп;
- повільне загоєння подряпин і невеликих ран;
- біль у стопах у стані спокою, особливо вночі.
Такі симптоми можуть виникати при захворюваннях периферичних артерій, зокрема атеросклерозі. Якщо нога раптово стала холодною, зблідла, сильно болить або втратила чутливість, необхідна невідкладна медична допомога. Це може свідчити про гостре припинення артеріального кровопостачання.
Як відрізнити проблеми з венами від захворювань артерій
Вени повертають кров від нижніх кінцівок до серця, а артерії забезпечують тканини киснем і поживними речовинами. Тому порушення їхньої роботи мають різні прояви.
При хронічній венозній недостатності частіше виникають набряки щиколоток, важкість після тривалого стояння, розширення поверхневих вен і зміни шкіри гомілок. Для артеріальних захворювань характерніші біль під час ходьби, похолодання стоп та порушення загоєння тканин.
Як перевіряють стан судин ніг
Діагностика починається з огляду, оцінки скарг і перевірки пульсу на артеріях стоп. За підозри на порушення артеріального кровообігу лікар може визначити кісточково-плечовий індекс — співвідношення артеріального тиску на нозі та руці.
Для детальнішого дослідження використовують ультразвукове дуплексне сканування. Воно дозволяє оцінити стан судин і характер руху крові. Зокрема, таку діагностику проводять у медичному центрі «Універсум Клінік».
Як захистити ноги в холодну пору
Узимку важливо не лише підтримувати комфортну температуру стоп, а й уникати чинників, які можуть погіршувати кровообіг.
Для щоденної профілактики порушень кровообігу в нижніх кінцівках корисно:
- вибирати просторе взуття, яке не стискає пальці;
- не носити шкарпетки з надто тугими гумками;
- робити перерви на ходьбу під час тривалого сидіння;
- регулярно рухати стопами та пальцями ніг;
- підтримувати посильну фізичну активність;
- уникати куріння, яке пошкоджує судини.
Ці звички допомагають підтримувати нормальний кровообіг, але не усувають уже наявного звуження артерій. Своєчасне обстеження допомагає встановити причину симптомів і визначити, чи потребують судини лікування.
Рекомендуємо звернутись за консультацією до лікаря. САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ ЗАШКОДИТИ ВАШОМУ ЗДОРОВ’Ю
На правах реклами
