Цей рецепт точно стане вашим улюбленим.
Як приготувати вівсянку на ніч
Якщо ви завжди поспішаєте зранку, спробуйте простий спосіб підготувати корисний сніданок напередодні. Вам знадобляться лише кілька інгредієнтів: залийте вівсяні пластівці кефіром або йогуртом, додайте улюблені фрукти чи горіхи, і вранці матимете готову страву.
Інгредієнти:
70 г вівсяних пластівців
100 мл кефіру або йогурту
1 банан
5 шт. кураги
Волоські чи інші горіхи за смаком
Мед за бажанням
Покроковий рецепт:
Підготуйте інгредієнти.
Почистіть банан і наріжте його невеликими шматочками.
Подрібніть горіхи.
Курагу промийте, обсушіть паперовим рушником і розріжте навпіл.
Змішайте складники.
У скляну банку або стакан насипте вівсяні пластівці.
Залийте їх кефіром чи йогуртом.
Додайте наповнювачі.
Викладіть зверху шматочки банана, курагу та горіхи.
Накрийте ємність кришкою і поставте в холодильник на ніч.
Завершіть страву.
Вранці дістаньте банку, за бажанням додайте мед, і ваш поживний сніданок готовий.
Замість кураги й банана можна додати інші фрукти чи ягоди. Волоські горіхи замініть на мигдаль або фундук, а мед – на улюблений джем чи варення. Експериментуйте та створюйте свої смачні варіанти!
Про це повідомляє ТСН, tsn.ua.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Швидкий і смачний сніданок: буріто з яйцем, шинкою та сиром
Сирники з бананом: смачнющий сніданок, який швидко готувати
Омлет із тушкованими овочами: простий рецепт на кожен день
Секретний інгридієнт, який зробить котлети смачнішими
Бананово-протеїнові панкейки: простий сніданок за 5 хвилин
Яєчний рол: швидкий та корисний сніданок
Яєчня зі шпинатом: швидкий, корисний і смачний сніданок
