Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США опублікував прогноз сонячної активності на вівторок та середу – 21 та 22 квітня.
У вівторок, 21 квітня, прогнозується невелике посилення сонячної активності, через що магнітні хвилювання можуть стати більш відчутними.
Прогноз магнітних бур на середу, 22 квітня
Уже в середу, 22 квітня, геомагнітна ситуація почне стабілізуватися: активність Сонця знизиться, а магнітні хвилювання поступово вщухнуть.
Зазначимо, що прогноз ще може змінитися, оскільки дослідники сонячної активності оновлюють свої дані що три години. Астрофізики зазначають, що найточнішими є прогнози, зроблені на один день наперед, інші ж — тільки орієнтовні.
Про це повідомляє ТСН.
Практичні поради, як полегшити самопочуття
Медики рекомендують протягом днів підвищеної сонячної активності зменшити навантаження на організм та дотримуватися кількох простих правил. Збалансований режим допомагає легше пережити період збурень та уникнути різких змін самопочуття.
Фахівці радять:
- зменшити фізичну активність, уникати перевтоми;
- пити більше води, обмежити каву та алкоголь;
- обирати легкі страви — овочі, каші, супи;
- забезпечити повноцінний сон тривалістю 7–8 годин;
- уникати стресових ситуацій;
- більше часу проводити на свіжому повітрі.
Людям із хронічними захворюваннями важливо контролювати артеріальний тиск і мати при собі призначені лікарем препарати. Це дозволяє зменшити ризик різких змін самопочуття у дні сонячної активності.
