Усі ми добре знаємо, що денний сон корисний не тільки для дітей, а й для дорослих. Але чи варто змушувати дитину спати вдень, якщо вона не хоче? Чи принесе це користь вам обом? І до якого віку в дитячий режим повинен бути включений денний сон?

Багато людей полюбляють спати вдень, але через брак часу відмовляють собі в такому задоволенні. Дослідження довели, що денний сон необхідний людині, оскільки має багато переваг для організму.