Чому корисно спати вдень
Переваги денного сну:
1. Денний сон, насправді, робить вас більш щасливою людиною. Дослідження свідчать про те, що 30-хвилинний сон може змінити гормональний вплив цілої ночі поганого сну.
2. Люди, які дрімають, менше схильні до стресу, ніж інші. Сон в середині дня допомагає впоратися з дратівливими речами і робить думки яснішими.
3. Ви більш продуктивні, коли робите перерви на сон.
4. Сила сну підвищує ваш творчий потенціал. Дослідження показують, що у людей, які можуть собі дозволити подрімати, більш активна область мозку, що відповідає за креативність.
5. Сон хороший для вашої пам'яті. Дослідники з Університету Саара в Німеччині виявили, що люди, які дрімають, мають в п'ять разів кращу пам'ять, ніж інші.
6. Ви заощадите більше грошей, коли дрімаєте. Подумайте - поки ви спите, скільки грошей вже могли б потратити на непотрібні речі.
7. Денний сон - прекрасна річ, і дрімота допоможе вам стати красивішими. Дослідження показують, що сон може бути природною підтримкою, необхідною для просування краси і свіжості людини. Додатковий сон потенційно може зупинити або повернути назад процес старіння, дозволяючи м'язам обличчя і шкіри відпочити.
Денний сон є важливою частиною нашого здоров'я і благополуччя, відповідно до того, що говорить наука.
Статті до теми:
Поради рівнянкам: як виспатися за 5 годин? [+ПОРАДИ]
Поради рівнянкам: як ефективно використовувати свій час
Як правильно пити воду для збереження краси та здоров'я [+ПОРАДИ]

У Рівному можна буде побачити "Алхімію душі"

У Рівненській обласній бібліотеці для молоді відбудеться персональна виставка живопису та декору художниці Іванни Оксенюк.
переглядів: 257
У Рівному народилась з'явилася дівчинка-богатирка з Березнівщини

Радісна подія в Рівненському обласному перинатальному центрі: світ побачила дівчинка-богатирка з вагою рівно 5000 грамів та зростом 55 сантиметрів. Це вже четверта дитина-богатир, народжена у центрі цього року.
переглядів: 391
Крихітне щастя: у Рівненському перинатальному центрі народилася дівчинка вагою 1700 грамів [+Відео]

Рівненський обласний перинатальний центр поділився зворушливою новиною про народження крихітної, але доношеної дівчинки. Малятко з'явилося на світ з вагою всього 1700 грамів, ставши величезною радістю для своєї родини.
переглядів: 350
"Наші ВДОМА!": двоє військових з Вараша повернулися додому з російського полону

Під час дев'ятого обміну військовополоненими до України повернулися двоє захисників з Вараша Рівненської області.
переглядів: 265
Як найбагатші та найвідоміші люди світу зберігають молодість і відновлюють енергію.

У світі, де високі технології дозволяють заглядати в ДНК, заморожувати тіло чи обмінювати кров на «молодшу», справжнім відкриттям стають… прості звички. Саме вони, на думку відомих лікарів, здатні запустити процеси омолодження краще за будь-які радикальні біохакерські втручання.
переглядів: 284
Реклама