06.05.2015, 21:00
Чому корисно спати вдень
Багато людей полюбляють спати вдень, але через брак часу відмовляють собі в такому задоволенні. Дослідження довели, що денний сон необхідний людині, оскільки має багато переваг для організму.
За даними досліджень, денний сон покращує пам'ять, розширює творчий потенціал і покращує загальний стан здоров'я.
Переваги денного сну:
1. Денний сон, насправді, робить вас більш щасливою людиною. Дослідження свідчать про те, що 30-хвилинний сон може змінити гормональний вплив цілої ночі поганого сну.
2. Люди, які дрімають, менше схильні до стресу, ніж інші. Сон в середині дня допомагає впоратися з дратівливими речами і робить думки яснішими.
3. Ви більш продуктивні, коли робите перерви на сон.
4. Сила сну підвищує ваш творчий потенціал. Дослідження показують, що у людей, які можуть собі дозволити подрімати, більш активна область мозку, що відповідає за креативність.
5. Сон хороший для вашої пам'яті. Дослідники з Університету Саара в Німеччині виявили, що люди, які дрімають, мають в п'ять разів кращу пам'ять, ніж інші.
6. Ви заощадите більше грошей, коли дрімаєте. Подумайте - поки ви спите, скільки грошей вже могли б потратити на непотрібні речі.
7. Денний сон - прекрасна річ, і дрімота допоможе вам стати красивішими. Дослідження показують, що сон може бути природною підтримкою, необхідною для просування краси і свіжості людини. Додатковий сон потенційно може зупинити або повернути назад процес старіння, дозволяючи м'язам обличчя і шкіри відпочити.
Денний сон є важливою частиною нашого здоров'я і благополуччя, відповідно до того, що говорить наука.
Статті до теми:
Поради рівнянкам: як виспатися за 5 годин? [+ПОРАДИ]
Поради рівнянкам: як ефективно використовувати свій час
Як правильно пити воду для збереження краси та здоров'я [+ПОРАДИ]
Переваги денного сну:
1. Денний сон, насправді, робить вас більш щасливою людиною. Дослідження свідчать про те, що 30-хвилинний сон може змінити гормональний вплив цілої ночі поганого сну.
2. Люди, які дрімають, менше схильні до стресу, ніж інші. Сон в середині дня допомагає впоратися з дратівливими речами і робить думки яснішими.
3. Ви більш продуктивні, коли робите перерви на сон.
4. Сила сну підвищує ваш творчий потенціал. Дослідження показують, що у людей, які можуть собі дозволити подрімати, більш активна область мозку, що відповідає за креативність.
5. Сон хороший для вашої пам'яті. Дослідники з Університету Саара в Німеччині виявили, що люди, які дрімають, мають в п'ять разів кращу пам'ять, ніж інші.
6. Ви заощадите більше грошей, коли дрімаєте. Подумайте - поки ви спите, скільки грошей вже могли б потратити на непотрібні речі.
7. Денний сон - прекрасна річ, і дрімота допоможе вам стати красивішими. Дослідження показують, що сон може бути природною підтримкою, необхідною для просування краси і свіжості людини. Додатковий сон потенційно може зупинити або повернути назад процес старіння, дозволяючи м'язам обличчя і шкіри відпочити.
Денний сон є важливою частиною нашого здоров'я і благополуччя, відповідно до того, що говорить наука.
Статті до теми:
Поради рівнянкам: як виспатися за 5 годин? [+ПОРАДИ]
Поради рівнянкам: як ефективно використовувати свій час
Як правильно пити воду для збереження краси та здоров'я [+ПОРАДИ]


Категорія: Новини > Життя
Автор: підготувала Тетяна КузьмичКоментарів: 1Переглядів: 3626Інші статті рубрики:
Топ-3 смачні закуски, що збережуть ваш час

Неймовірна смакота! А як легко готується!
переглядів: 245
Невеликий сніг: яку погоду прогнозують на Рівненщині

Завтра, 29 січня, на Рівнещині синоптики обіцяють хмарну погоду з проясненнями. Вночі впаде невеликий сніг, вдень істотних опадів варто не чекати.
переглядів: 172
Які зараз черги на польському кордоні?

Прикордонники опублікували статистику, скільки транспортних засобів на пунктах пропуску українсько-польського кордону.
переглядів: 456
Креативні вітання з Днем ангела Ніни 2023

Сьогодні, 27 січня, усі жінки з іменем Ніна святкуватимуть День ангела. Пропонуємо вашій увазі найщиріші вітання з цим днем, які не залишать байдужими Нін.
переглядів: 1977