Через штучне висвітлення ми самі собі вирішили який у нас циркадний ритм і забили на фізіологію організму.

Якщо оцінювати горіх у плані поживності, то 100 грамів волоських горіхів можна порівняти з 300 г пшеничного хліба, 700 г картоплі чи цілим літром коров'ячого молока.

Чому молоко – це добре, а каша на молоці та йогурт із фруктами – це погано? З чим поєднуються молоко та молочні продукти - дізнайтеся у статті.

Часник часто використовується для боротьби з епідемією грипу, застуди, кашлю і кишкових розладів. Також його можна застосовувати проти багатьох інших хвороб. Ми розповіли, як саме.

Я завжди знала, що горіхи корисні. І це все, що я про них знала. А потім пішло-поїхало: фітинова кислота, окислюючі жири, вимочуй, не вимочуй і так далі. Ось уже правда-менше знаєш, міцніше спиш. Але згодом інформація перетравилася, вщухла і тепер я можу зробити (насамперед для себе) деяке резюме.

Калорійність печених яблук досить низька – близько 40 ккал на 100 р. Це зумовлює затребуваність яблук як однієї з основних продуктів багатьох дієт.

У чорносливі міститься бета-каротин, вітаміни Е, РР, С, вся група В, залізо, калій, магній, натрій, фосфор, кальцій, йод, фтор, цинк та ін. Багата сушена злива також клітковиною, пектинами, органічними кислотами, білками та вуглеводами.

Які банани краще вживати?

Серед продуктів харчування існує чимало корисних солодощів, які не завдають шкоди організму і при цьому приносять не менше задоволення, ніж морозиво або карамель.

Багато жінок для сну обирають красиву жіночу білизну, особливо якщо мова стосується сну з чоловіком. Але, як виявилось, найкраща піжама - це голе тіло.