01.05.2015, 20:00

Як правильно пити воду для збереження краси та здоров'я [+ПОРАДИ]

Відомо, що вода є цілющим джерелом здоров'я та енергії. Та навіть, здавалось би, просте випивання денної норми води потребує дотримання правил.

Лікарі розробили п'ять рекомендацій, як правильно випивати денну норму води, а саме півтора літра щодня без шкоди для жіночого здоров'я:

1. Ніколи не пийте всю денну норму за кілька разів. Таке забезпечення рідиною організму тільки принесе шкоду. Від прийому великої кількості води, нирки перевантажуються, тим самим не забезпечують організм потрібною кількістю вологи. Необхідно вживати воду протягом дня маленькими порціями, з проміжком від хвилини до десяти хвилин.

2. Необхідно вживати тільки чисту воду, без вмісту газів.

3. Можна вживати всякого роду чаї на травах. Обов'язково слід виключити зі свого раціону чорний чай і каву. Так як в цих напоях високий вміст кофеїну, який сприяє розвитку целюліту.

4. Вживана вами вода повинна бути кімнатної температури.

5. Для того, щоб уникнути набряків вранці, необхідно пити воду в першій половині дня. Останню порцію необхідно вжити до шести годин вечора. У тому, випадку, якщо у вас виникають вечірні набряки, значить вами випито мало води. Рекомендується скоротити зі свого раціону продукти, які містять солі натрію, через те, що вони затримують воду в організмі.

При дотриманні правил вживання води, ви завжди будете почувати себе у відмінній формі і гарному настрої.

Статті до теми:

П’ять основних продуктів для жіночої краси [+ПОРАДИ]

Чим корисний березовий сік для краси та здоров'я

Модні тренди, які роблять жінку старішою