16.12.2013, 20:10

Приводимо себе у форму до Нового Року!

До новорічних свят лічені дні ... Але стільки всього потрібно встигнути зробити: купити подарунки та новорічне вбрання, запастися продуктами на святковий стіл, запросити рідних чи друзів, навести лад удома. І в цій метушні ми зовсім забуваємо подбати про себе, про свою зовнішність, про свою фігуру.

«Що ж можна зробити за такий короткий час без шкоди для здоров'я, щоб «бути у формі» до Нового Року?» - запитує у Жіночого Клубу рівнянка Інна Л.

Як харчуватися ?
По перше, сісти на легку дієту. Ніяких суворих дієт, цим ми тільки нашкодимо собі, порушимо водно-сольовий обмін. А нам потрібен результат зовсім інший.

Сніданок - фрукти, ягоди, йогурт, хлібці або тости з висівкового хліба, овочі, зелень.
Обід - овочевий суп, 100 грамів відвареного м'яса без жиру або риба.
Полуденок - фрукти, включаючи банани, хлібці, сік, чай, але не все відразу. Це підтримає ваші сили до вечері.
Вечеря - тушковані овочі (без жиру, виключаємо картоплю!)
Важлива умова - багато п'ємо води, ранок починаємо з чашки зеленого чаю без цукру.

У чому зустрічати Новий рік-2014: кращі сукні для рівнянок

Фізичні вправи
Як мінімум - фізкультура. Якщо є хулахуп (важкий обруч), ідеально. Трохи підтягнемо м'язи живота, за умови, що крутимо хулахуп не менше 30 хвилин на день (тобто, вранці і ввечері, а якщо є можливість – через дві години після обіду).

Що подарувати дитині на Миколая та Новий рік?

Не забуваємо про м'язи рук. Найпростішу пораду дає знаменита Мадонна. Руки витягуємо в сторони долонями вгору і робимо згинання та розгинання в ліктях. Якщо цю вправу не забувати робити регулярно, до декількох разів на день, м'язи зміцняться.

Підтягуємо шкіру
Зробити шкіру пружною допоможуть сольові ванни і масаж шкіри за допомогою антицелюлітних засобів. Масаж обличчя теж не завадить. Не варто масаж робити, якщо шкіра подразнена. Тоді потрібно її обов'язково підлікувати за допомогою відварів трав, аптечних засобів, залежно від проблеми.

Живлення волосся
І ще важливий аспект - наше волосся. Йому теж потрібне харчування. Якщо у вас сухе волосся, перед миттям голови наносите на його кінчики касторову олію на 15-20 хвилин. Обов'язково користуйтеся готовими масками і бальзамами для волосся, у зимову пору це особливо важливо. І напередодні Нового Року обов'язково відвідайте стиліста-перукаря та майстра по манікюру і педикюру.

У вас все вийде, варто лише забажати!

ТОП-5 вечірок для рівнянок та рівнян: що вдягти та як розважатися

Посмішка дня

Велика російська актриса Фаїна Раневська, коли в неї луснула спідниця на самому видному місці, промовила:
- Навіть спідниця не витримала натиску краси.
Потім додала:
- Не буває повних жінок - буває тільки тісний одяг!

Категорія: Новини > Життя

Автор: Олена МИХАЙЛОВАПереглядів: 4648

схуднення, зустріч Нового року, 2014, Новий рік

Інші статті рубрики:

Поліцейські Сарн організували незабутню екскурсію для дітей з Сумщини

До Сарненського районного відділу поліції завітали діти, які приїхали із Сумщини на відпочинок.

У Рівному відкрили виставку живопису жінок війни

У Рівненській обласній універсальній науковій бібліотеці відбулася презентація виставки «У відтінках акварелі» художньої студії Гончаренко центру. На експозиції представлено 53 акварельні роботи, створені учасницями курсу під керівництвом художниці Наталії Серветник.

«Кожен день без РЕБу – це ризик»: дружина військового Любов Луцюк закликає долучитися до збору

Війна в Україні триває вже понад три роки. За цей час багато українських родин змінилися назавжди: одні втратили близьких, інші щодня живуть у тривозі за тих, хто боронить країну на фронті.

Багатодітна сім'я з Костополя з початком війни взяла на виховання іще трьох діток

У Костопільській громаді з’явилась перша патронатна сім’я – важливий крок у розвитку системи соціального захисту дітей, які опинилися у складних життєвих обставинах. Її створила багатодітна мешканка міста Костопіль Тетяна Осадча – жінка з багатим досвідом материнства та виховання дітей.

На Рівненщині відбулись міжнародні навчання пожежних-добровольців [+Фото]

На одному з полігонів ДСНС Рівненщини пройшли масштабні міжнародні навчання команд місцевої та добровільної пожежної охорони. Упродовж двох днів 108 учасників з 10 українських областей, а також рятувальники з Польщі, Німеччини та Великої Британії тренувалися разом.