Приводимо себе у форму до Нового Року!
Як харчуватися ?
По перше, сісти на легку дієту. Ніяких суворих дієт, цим ми тільки нашкодимо собі, порушимо водно-сольовий обмін. А нам потрібен результат зовсім інший.

Сніданок - фрукти, ягоди, йогурт, хлібці або тости з висівкового хліба, овочі, зелень.
Обід - овочевий суп, 100 грамів відвареного м'яса без жиру або риба.
Полуденок - фрукти, включаючи банани, хлібці, сік, чай, але не все відразу. Це підтримає ваші сили до вечері.
Вечеря - тушковані овочі (без жиру, виключаємо картоплю!)
Важлива умова - багато п'ємо води, ранок починаємо з чашки зеленого чаю без цукру.
У чому зустрічати Новий рік-2014: кращі сукні для рівнянок
Фізичні вправи
Як мінімум - фізкультура. Якщо є хулахуп (важкий обруч), ідеально. Трохи підтягнемо м'язи живота, за умови, що крутимо хулахуп не менше 30 хвилин на день (тобто, вранці і ввечері, а якщо є можливість – через дві години після обіду).
Що подарувати дитині на Миколая та Новий рік?
Не забуваємо про м'язи рук. Найпростішу пораду дає знаменита Мадонна. Руки витягуємо в сторони долонями вгору і робимо згинання та розгинання в ліктях. Якщо цю вправу не забувати робити регулярно, до декількох разів на день, м'язи зміцняться.

Підтягуємо шкіру
Зробити шкіру пружною допоможуть сольові ванни і масаж шкіри за допомогою антицелюлітних засобів. Масаж обличчя теж не завадить. Не варто масаж робити, якщо шкіра подразнена. Тоді потрібно її обов'язково підлікувати за допомогою відварів трав, аптечних засобів, залежно від проблеми.

Живлення волосся
І ще важливий аспект - наше волосся. Йому теж потрібне харчування. Якщо у вас сухе волосся, перед миттям голови наносите на його кінчики касторову олію на 15-20 хвилин. Обов'язково користуйтеся готовими масками і бальзамами для волосся, у зимову пору це особливо важливо. І напередодні Нового Року обов'язково відвідайте стиліста-перукаря та майстра по манікюру і педикюру.
У вас все вийде, варто лише забажати!
ТОП-5 вечірок для рівнянок та рівнян: що вдягти та як розважатися
Посмішка дня
Велика російська актриса Фаїна Раневська, коли в неї луснула спідниця на самому видному місці, промовила:
- Навіть спідниця не витримала натиску краси.
Потім додала:
- Не буває повних жінок - буває тільки тісний одяг!

Помер директор Рівненського економіко-правового коледжу Степан Добридник

У Рівному пішов з життя Степан Іванович Добридник, багаторічний директор Рівненського економіко-правового фахового коледжу (РЕПФК). Про це з глибоким сумом повідомили на офіційній сторінці навчального закладу.
переглядів: 578
Церковний календар на травень 2025: що відзначатимуть віряни ПЦУ

Травень 2025 року для Православної Церкви України буде насичений важливими духовними подіями, спогадами про святих угодників Божих та знаковими датами церковної історії. Про це повідомляє прес-служба ПЦУ.
переглядів: 301
Що зірки пророкують у травні 2025: гороскоп для кожного знака зодіаку

Щомісячний гороскоп – травень 2025 року. Овнів чекає місяць викликів та нових можливостей, тоді як для Раків це буде період роздумів та внутрішніх змін. Яким буде для вас цей місяць?
переглядів: 338
У Рівному медики успішно реанімували чоловіка

29 квітня о 23:16 на лінію «103» надійшов терміновий виклик від мешканки Рівного. Жінка повідомила, що її 63-річний чоловік раптово перестав дихати, а його тіло почало синіти.
переглядів: 406
Які свята відзначають сьогодні в Україні та світі

Сьогодні, 30 квітня, у світі відзначають одразу кілька важливих подій, які мають як екологічне, так і культурне, соціальне та професійне значення.
переглядів: 330