Худнемо смачно: полунична дієта
Меню полуничної дієти
День 1
Сніданок: вівсянка з зі свіжою полуницею.
Другий сніданок: полуничний йогурт.
Обід: полуничний суп, однак готуйте його без цукру.
Перекус: 200 г свіжої полуниці.
Вечеря: полуничний фреш (1 склянка), полуниця з сиром (200 г).
День 2
Сніданок: 250 г свіжої полуниці.
Другий сніданок: полунично-кефірна суміш без цукру.
Обід: 1 шматок запіканки з сиру і полуниці, приготовленої без цукру.
Перекус: 1 склянка полуничного фрешу.
Вечеря: салат з креветок з полуницею.
День 3
Сніданок: Фруктовий салат з з полуниці, манго і ківі.
Другий сніданок: житній хлібець з солоним сиром та полуницею.
Обід: 250 г сиру з полуничним соусом без додавання цукру.
Перекус: 1 полуничний йогурт.
Вечеря: 200 г полуниці.
Будь-яка дієта - це дуже індивідуально. Якщо ви любите полуницю, то полунична дієта вам, скоріше за все, підійде. Постарайтеся отримати задоволення не тільки від результату, але і від процесу.
Статті до теми:
7 причин пити зранку теплу воду з лимоном
5 типів проблемного "животика": способи корекції [+ПОРАДИ]
Степ-аеробіка допоможе підтримувати фізичну форму [+Відео]
На Рівненщині відроджують унікальний весільний обряд «Читання корони»
В окремих громадах південної Рівненщини зберігся один із найзворушливіших весільних обрядів — «Читання корони». Ця традиція, що символізує прощання нареченої з дівоцтвом, була внесена до обласного переліку елементів нематеріальної культурної спадщини.
переглядів: 114
Корецька громада провела в останню путь свого земляка Дмитра Харчука
Сьогодні Корецька міська рада, разом з усією громадою, провела в останню путь свого земляка — солдата Дмитра Миколайовича Харчука, який загинув, захищаючи Україну від російської збройної агресії. Герой віддав своє життя 24 липня 2024 року.
переглядів: 222
Мінус холостяк: іще один гравець БК “Рівне” одружився
Центровий баскетбольного клубу «Рівне» Олександр Шепелев офіційно став сім’янином. Весілля спортсмена з коханою Софією відбулося у рідному для нього Житомирі.
переглядів: 454
У Костополі відкрили нове відділення гандболу для дівчат
9 серпня в Костополі, на базі Обласного спортивного ліцею, відбувся День відкритих дверей, який символізує початок роботи нового відділення гандболу для дівчат. Ця подія стала важливою віхою для розвитку гандболу в Рівненській області і є результатом системної роботи на рівні регіону.
переглядів: 282
Як я сам пригнав авто з Німеччини: історія пенсіонера з Рівного, який усе зробив власноруч
«Коли сказав дітям, що сам поїду в Німеччину по машину — вони подумали, що жартую. Але коли я приїхав додому за кермом “Астри”, мовчали, тільки посміхались. Бо зрозуміли: тато може все».
переглядів: 441
Реклама
Здійснено за підтримки програми «Сильніші разом: Медіа та Демократія», що реалізується Всесвітньою асоціацією видавців новин (WAN-IFRA) у партнерстві з Асоціацією «Незалежні регіональні видавці України» (АНРВУ) та Норвезькою асоціацією медіабізнесу (MBL) за підтримки Норвегії. Погляди авторів не обов’язково відображають офіційну позицію партнерів програми.
© 2000 - 2025 Видавничий дім «ОГО»
Будь-яке відтворення інформації з сайту дозволяється лише при дотриманні правил використання матеріалів.
Реклама: Олена Копиця, тел. 050 339 33 34 
, olena.ogo.ua@gmail.com
Адреса редакції: вулиця Шкільна, 2, Рівне, Рівненська область, 33000.
Електронна пошта: dolj.ogo@gmail.com