14.11.2016, 20:00
Приводимо себе у форму до свят: рецепти схуднення від рівнянок
Уже не за горами зимові свята, а тому саме час нарешті розпочати заплановане схуднення. Кілька ефективних способів, які допоможуть у цьому, рівнянки радили у соцмережах.
Katj Dynduk: "Я вранці після сну пила просту воду 2-3 стакани і так перед кожним прийомом їжі не їла після 6, відмовилася від мучного і за 2 місяці схудла на 15кг."
Людмила Тимощук: "Їжте все, тільки маленькими порціями зате часто, пийте не менше 1,5 літри води (чай, кава, компот, сік, не враховуючи)останній прийом їжі ща три години до сну!"
Лидия Сологубова: "Дієта "Блюдечко", хоча це швидше вже йде як спосіб життя. Їжте все, але порція має бути розміром з чайне блюдце без гірки, часто разів 5-6 день. Печеньки теж можна, але до 12 і не кульками. Якщо додати фіз. нагрузку, то результат буде кращий."
Вікторія Іванова: "Не кажіть собі ні, полюбіть себе, пийте чисту водичку і старайтесь зменшити дозу жирів, мучне можна, але старайтесь їсти корисні мучні вироби, цукерочки саморобні з сухофруктів і вдома робіть зарядку! Радійте життю)"
Танюшка Романова: "Як на мене, то скинути зайву вагу і позбавитися комплексів - це вже мотивація..."
Марина Тищук: "Прочитайте про -60 за Мірімановою. Там смаколики можна, за певних умов. Хоча і там без сили волі, всеодно не обійтись..."
Ольга Шуляк: "Зранку від чаю з печивом можна не відмовлятись. Головне не переїдати в обід і не їсти пізно ввечері. Ніяких перекусів між прийомами їжі, яка має бути регулярною і повноцінною (в один і той же час). Якщо не маєте сил на дієти - почитайте про правильне харчування, результат схуднення не швидкий, але дуже дієвий."
Oksana Kononenko: "Зранку на пробіжечку... Перших 2 тижні важко, потім норм. Завжи бігаю зранку коли треба схуднути ) одного разу завдяки пробіжкам і зарядочці скинула 8 кг за 2 місяці."
Primavera Vesna: "1 стакан чистої води натще, можна з додаванням соку лимона, якщо нема проблем з шлунком... Почніть хоч би з цього. А на сніданок вівсянка з родзинками і горішками. Замість чаю з печивом. Харчування має бути роздільним (тобто не їсти м'ясо разом з тістечком). Взагалі бажано не поєднувати вуглеводну і білкову їжу.По правильному харчуванню є багато цікавої інформації зараз в інтернеті. І ще - стародавня мудрість каже - "ми є те, що ми їмо" !!!!!)))
Успіхів!
Читати також:
Рівнянки поділилися секретами схуднення на 20 кілограмів [+Фото]
Типові помилки при схудненні
Чи справді льон допомагає схуднути: з досвіду рівнянок
Людмила Тимощук: "Їжте все, тільки маленькими порціями зате часто, пийте не менше 1,5 літри води (чай, кава, компот, сік, не враховуючи)останній прийом їжі ща три години до сну!"
Лидия Сологубова: "Дієта "Блюдечко", хоча це швидше вже йде як спосіб життя. Їжте все, але порція має бути розміром з чайне блюдце без гірки, часто разів 5-6 день. Печеньки теж можна, але до 12 і не кульками. Якщо додати фіз. нагрузку, то результат буде кращий."
Вікторія Іванова: "Не кажіть собі ні, полюбіть себе, пийте чисту водичку і старайтесь зменшити дозу жирів, мучне можна, але старайтесь їсти корисні мучні вироби, цукерочки саморобні з сухофруктів і вдома робіть зарядку! Радійте життю)"
Танюшка Романова: "Як на мене, то скинути зайву вагу і позбавитися комплексів - це вже мотивація..."
Марина Тищук: "Прочитайте про -60 за Мірімановою. Там смаколики можна, за певних умов. Хоча і там без сили волі, всеодно не обійтись..."
Ольга Шуляк: "Зранку від чаю з печивом можна не відмовлятись. Головне не переїдати в обід і не їсти пізно ввечері. Ніяких перекусів між прийомами їжі, яка має бути регулярною і повноцінною (в один і той же час). Якщо не маєте сил на дієти - почитайте про правильне харчування, результат схуднення не швидкий, але дуже дієвий."
Oksana Kononenko: "Зранку на пробіжечку... Перших 2 тижні важко, потім норм. Завжи бігаю зранку коли треба схуднути ) одного разу завдяки пробіжкам і зарядочці скинула 8 кг за 2 місяці."
Primavera Vesna: "1 стакан чистої води натще, можна з додаванням соку лимона, якщо нема проблем з шлунком... Почніть хоч би з цього. А на сніданок вівсянка з родзинками і горішками. Замість чаю з печивом. Харчування має бути роздільним (тобто не їсти м'ясо разом з тістечком). Взагалі бажано не поєднувати вуглеводну і білкову їжу.По правильному харчуванню є багато цікавої інформації зараз в інтернеті. І ще - стародавня мудрість каже - "ми є те, що ми їмо" !!!!!)))
Успіхів!
Читати також:
Рівнянки поділилися секретами схуднення на 20 кілограмів [+Фото]
Типові помилки при схудненні
Чи справді льон допомагає схуднути: з досвіду рівнянок
![](/images/bnr/happy-650-90.jpg)
Категорія: Новини > Життя
Автор: OGO.uaПереглядів: 1575жіноче схуднення, корисні поради рівнянкам, життя, Жіночий клуб
Інші статті рубрики:
У Рівному попрощаються із лікарем-хірургом
![](/images/articles/2/small/1739784172.jpg)
Пішов із життя завідувач відділення хірургії КНП «Міська лікарня №2» РМР Андрій Володимирович Дягель.
переглядів: 682
Помер відомий рівненський викладач, артист і драматург
![](/images/articles/2/small/1739779398.png)
Пішов у засвіти яскравий представник української інтелігенції Олексій зворотній.
переглядів: 491
У Рівному можна буде щепитися біля супермаркету
![](/images/articles/2/small/1739734146.jpg)
Фахівці гарантують конфіденційність під час роботи з населенням.
переглядів: 297
Хто святкує день ангела 17 лютого?
![](/images/articles/2/small/1739728207.jpg)
За новим церковним календарем 17 лютого віряни вшановують пам’ять святого великомученика Теодора (Феодора) Тирона.
переглядів: 368
Відомий український поет і прозаїк опублікував потужний вірш
![](/images/articles/2/small/1671738078.jpg)
Поет, прозаїк та журналіст Василь Зима поділився з читачами своїм новим твором.
переглядів: 428