Приводимо себе у форму до свят: рецепти схуднення від рівнянок
Людмила Тимощук: "Їжте все, тільки маленькими порціями зате часто, пийте не менше 1,5 літри води (чай, кава, компот, сік, не враховуючи)останній прийом їжі ща три години до сну!"
Лидия Сологубова: "Дієта "Блюдечко", хоча це швидше вже йде як спосіб життя. Їжте все, але порція має бути розміром з чайне блюдце без гірки, часто разів 5-6 день. Печеньки теж можна, але до 12 і не кульками. Якщо додати фіз. нагрузку, то результат буде кращий."
Вікторія Іванова: "Не кажіть собі ні, полюбіть себе, пийте чисту водичку і старайтесь зменшити дозу жирів, мучне можна, але старайтесь їсти корисні мучні вироби, цукерочки саморобні з сухофруктів і вдома робіть зарядку! Радійте життю)"
Танюшка Романова: "Як на мене, то скинути зайву вагу і позбавитися комплексів - це вже мотивація..."
Марина Тищук: "Прочитайте про -60 за Мірімановою. Там смаколики можна, за певних умов. Хоча і там без сили волі, всеодно не обійтись..."
Ольга Шуляк: "Зранку від чаю з печивом можна не відмовлятись. Головне не переїдати в обід і не їсти пізно ввечері. Ніяких перекусів між прийомами їжі, яка має бути регулярною і повноцінною (в один і той же час). Якщо не маєте сил на дієти - почитайте про правильне харчування, результат схуднення не швидкий, але дуже дієвий."
Oksana Kononenko: "Зранку на пробіжечку... Перших 2 тижні важко, потім норм. Завжи бігаю зранку коли треба схуднути ) одного разу завдяки пробіжкам і зарядочці скинула 8 кг за 2 місяці."
Primavera Vesna: "1 стакан чистої води натще, можна з додаванням соку лимона, якщо нема проблем з шлунком... Почніть хоч би з цього. А на сніданок вівсянка з родзинками і горішками. Замість чаю з печивом. Харчування має бути роздільним (тобто не їсти м'ясо разом з тістечком). Взагалі бажано не поєднувати вуглеводну і білкову їжу.По правильному харчуванню є багато цікавої інформації зараз в інтернеті. І ще - стародавня мудрість каже - "ми є те, що ми їмо" !!!!!)))
Успіхів!
За матеріалами спільноти "Вилка-мікс"
Читати також:
Рівнянки поділилися секретами схуднення на 20 кілограмів [+Фото]
Типові помилки при схудненні
Чи справді льон допомагає схуднути: з досвіду рівнянок
жіноче схуднення, корисні поради рівнянкам, життя, Жіночий клуб
Уже цього тижня частина християн святкуватиме Великдень
Дізнайтеся усі дати цієї важливої для християн (і не тільки) події.
переглядів: 419
У Рівному відбудеться БЛАГОЯрмарок
Рівненська обласна філармонія долучається до ініціативи Святослава Кокоші й запрошують відвідати Благодійний ярмарок на підтримку ЗСУ у Органному залі!
переглядів: 415
У Рівному завершилися обласні змагання з шахів
Фінал Чемпіонату області з шахів проходив у приміщенні першої ДЮСШ Рівненської міської ради.
переглядів: 458
Сьогодні у Рівному буде лекція про історію фотографії
27 березня о 14:00 у Рівненській обласній універсальній бібліотеці запланована подвійна лекція про історію фотографії у Рівному.
переглядів: 390
День святої Матрони: що потрібно знати про цей день
27 березня - День нефролога та пам'ять святої Матрони в церковному календарі. До Нового року залишилося 279 днів. Це також 763-й день війни в Україні.
переглядів: 428