Склянка води додасть бадьорості

Зранку корисно пити воду натщесерце для того, щоб "завести" свій шлунок перед сніданком. Це полегшує роботу кишкового тракту, сприяє метаболізму. Після їжі потрібно витримати час до наступного прийому води або їжі. Це близько 2-3-4 години в залежності від того, що з‘їли і як багато.

ТОП-5 сніданків для прекрасного вигляду і здорового самопочуття

В вашому організмі скупчуються токсини й отруюють організм. Багато п'єте води - вони видаляються без проблем. Мало п'єте - чекайте головний біль, проблеми зі шкірою та інші ознаки інтоксикації.

Зцілення водою: ТОП-5 цілющих джерел Рівненщини

Вранці організм особливо потребує поповнення водних запасів. Інакше тіло погано виконує свої функції, і навіть мозок працює поганенько.

Яку воду слід вживати?

1. Холодна вода довго не засвоюється організмом, тому що її потрібно нагріти до температури тіла.

2. Найбільш корисна і доступна вода кімнатної температури.

Дієві способи перезапустити свій мозок

3. Вода температури 40-45 градусів(майже гаряча) швидко засвоїться організмом. А це означає, що ви простимулюєтее лімфатичну систему і знімете ранкову набряклість (в крайньому разі частина набряків точно зійде).

Читайте також: Поради рівнянкам: Як розбудити свій мозок зранку і зарядитись енергією на весь день [+ПОРАДИ]