29.03.2020, 14:00
Як уникнути погіршення психологічного стану під час карантину (+ІНФОГРАФІКА)
Через затяжний карантин в Україні, запроваджений задля попередження поширення COVID-19, населення починає відчувати паніку.
МОЗ України наголошує, “вірус паніки” страшніший за коронавірусну інфекцію. Окрім фізичного здоров'я, попіклуйтесь і про психічне.
Як уникнути погіршення психологічного стану
Проблема: У вас з’явився страх спілкування з оточуючими, ви стали більш замкнутими
Вихід: Кооперуйтеся у невеликі групи і проводьте час разом онлайн
1. книжкові клуби
2. чемпіонати з настільних ігор
3. кіноперегляди
Проблема: У вас депресія через недостатню активність на карантині
Вихід:
1. спорт у домашніх умовах
2. нове хобі
3. самовдосконалення
Проблема: Ви постійно гуглите будь-які симптоми COVID-19 та приміряєте їх на себе
Вихід:
не займайтесь самолікуванням
цікавтеся інформацією у фахівців
дотримуйтесь правил особистої гігієни
самоізолюйтеся
вивчіть статистику й оцініть усі реальні ризики і варіанти розвитку подій
Проблема: Ви скуповуєте велику кількість продуктів та засобів гігієни
Вихід:
Товарного дефіциту не буде. Це спекуляція свідомістю людей, тому ставтеся до всього критично. Багато хто з нас стикався і з більш небезпечними вірусами та з успіхом їх перемагав.
Піклуйтеся про своє психічне і фізичне здоров'я, будьте критичними до інформації у ЗМІ.
За даними Інституту когнітивного моделювання.
За повідомленням з офіційного сайту Міністерства охорони здоров'я України.
Як уникнути погіршення психологічного стану
Інфографіка з moz.gov.ua.
Проблема: У вас з’явився страх спілкування з оточуючими, ви стали більш замкнутими
Вихід: Кооперуйтеся у невеликі групи і проводьте час разом онлайн
1. книжкові клуби
2. чемпіонати з настільних ігор
3. кіноперегляди
Проблема: У вас депресія через недостатню активність на карантині
Вихід:
1. спорт у домашніх умовах
2. нове хобі
3. самовдосконалення
Проблема: Ви постійно гуглите будь-які симптоми COVID-19 та приміряєте їх на себе
Вихід:
не займайтесь самолікуванням
цікавтеся інформацією у фахівців
дотримуйтесь правил особистої гігієни
самоізолюйтеся
вивчіть статистику й оцініть усі реальні ризики і варіанти розвитку подій
Проблема: Ви скуповуєте велику кількість продуктів та засобів гігієни
Вихід:
Товарного дефіциту не буде. Це спекуляція свідомістю людей, тому ставтеся до всього критично. Багато хто з нас стикався і з більш небезпечними вірусами та з успіхом їх перемагав.
Піклуйтеся про своє психічне і фізичне здоров'я, будьте критичними до інформації у ЗМІ.
За даними Інституту когнітивного моделювання.
За повідомленням з офіційного сайту Міністерства охорони здоров'я України.
Категорія: Новини > Життя
Автор: Микола ВОРХОЛА Переглядів: 3121погіршення психологічного стану, психологічний стан, самоізоляція, карантин, життя
Інші статті рубрики:
13 загиблих та понад 60 травмованих: Наслідки ракетної атаки по Чернігову
Серед потерпілих - двоє дітей.
переглядів: 258
Польські мітингувальники планують блокувати рух вантажівок на ПП "Корчова-Краківець"
Вже завтра, 18 квітня, польські страйкарі планують відновити блокаду перед пунктом пропуску "Корчова-Краківець".
переглядів: 218
Ворог вдарив по Чернігову: Що відомо про постраждалих
У середу, 17 квітня, росіяни завдали трьох ракетних ударів по Чернігову. "Прильоти" сталися майже в самісінькому центрі міста.
переглядів: 301
Сьогодні у Рівному відбудеться зустріч із Володимиром Шовкошитним
Рівняни мають змогу відвідати творчий вечір унікального українця.
переглядів: 374
Принесли боєприпас додому: на Миколаївщині підірвалися підлітки
Подія трапилась у селищі Квітневе Первомайської громади Миколаївського району.
переглядів: 495