29.03.2020, 14:00
Як уникнути погіршення психологічного стану під час карантину (+ІНФОГРАФІКА)
Через затяжний карантин в Україні, запроваджений задля попередження поширення COVID-19, населення починає відчувати паніку.
МОЗ України наголошує, “вірус паніки” страшніший за коронавірусну інфекцію. Окрім фізичного здоров'я, попіклуйтесь і про психічне.
Як уникнути погіршення психологічного стану
Проблема: У вас з’явився страх спілкування з оточуючими, ви стали більш замкнутими
Вихід: Кооперуйтеся у невеликі групи і проводьте час разом онлайн
1. книжкові клуби
2. чемпіонати з настільних ігор
3. кіноперегляди
Проблема: У вас депресія через недостатню активність на карантині
Вихід:
1. спорт у домашніх умовах
2. нове хобі
3. самовдосконалення
Проблема: Ви постійно гуглите будь-які симптоми COVID-19 та приміряєте їх на себе
Вихід:
не займайтесь самолікуванням
цікавтеся інформацією у фахівців
дотримуйтесь правил особистої гігієни
самоізолюйтеся
вивчіть статистику й оцініть усі реальні ризики і варіанти розвитку подій
Проблема: Ви скуповуєте велику кількість продуктів та засобів гігієни
Вихід:
Товарного дефіциту не буде. Це спекуляція свідомістю людей, тому ставтеся до всього критично. Багато хто з нас стикався і з більш небезпечними вірусами та з успіхом їх перемагав.
Піклуйтеся про своє психічне і фізичне здоров'я, будьте критичними до інформації у ЗМІ.
За даними Інституту когнітивного моделювання.
За повідомленням з офіційного сайту Міністерства охорони здоров'я України.
Як уникнути погіршення психологічного стану
Інфографіка з moz.gov.ua.
Проблема: У вас з’явився страх спілкування з оточуючими, ви стали більш замкнутими
Вихід: Кооперуйтеся у невеликі групи і проводьте час разом онлайн
1. книжкові клуби
2. чемпіонати з настільних ігор
3. кіноперегляди
Проблема: У вас депресія через недостатню активність на карантині
Вихід:
1. спорт у домашніх умовах
2. нове хобі
3. самовдосконалення
Проблема: Ви постійно гуглите будь-які симптоми COVID-19 та приміряєте їх на себе
Вихід:
не займайтесь самолікуванням
цікавтеся інформацією у фахівців
дотримуйтесь правил особистої гігієни
самоізолюйтеся
вивчіть статистику й оцініть усі реальні ризики і варіанти розвитку подій
Проблема: Ви скуповуєте велику кількість продуктів та засобів гігієни
Вихід:
Товарного дефіциту не буде. Це спекуляція свідомістю людей, тому ставтеся до всього критично. Багато хто з нас стикався і з більш небезпечними вірусами та з успіхом їх перемагав.
Піклуйтеся про своє психічне і фізичне здоров'я, будьте критичними до інформації у ЗМІ.
За даними Інституту когнітивного моделювання.
За повідомленням з офіційного сайту Міністерства охорони здоров'я України.
Категорія: Новини > Життя
Автор: Микола ВОРХОЛА Переглядів: 3125погіршення психологічного стану, психологічний стан, самоізоляція, карантин, життя
Інші статті рубрики:
У Рівному Фредерік Верно влаштує справжній "Рейвах"
У місті відбудеться перезентація книги Федеріка Верно "Рейвах"
переглядів: 54
Сімейний сніданок: рецепт корисних оладок з вівсянки
Спробуйте приготувати оладки з вівсянки. Такий сніданок не лише смачний, а й корисний.
переглядів: 758
У Рівному виступить відома бандуристка KRUT
Завтра, 20 квітня, відома артистка виступить у Органному залі. Концерт запланований о 18 годині.
переглядів: 345
У Рівному почався новий збір на дрони
Місто оголосило чергову закупівлю дронів для ЗСУ.
переглядів: 367
Прикмети та заборони цього дня: усе, що слід знати про 19 квітня
Українці вшановують пам'ять святого Іоана. До настання Нового року залишилося 256 днів.
переглядів: 414