Як не набрати зайві кілограми на Великдень: топ-3 поради
1. Намагайтесь себе контролювати.
Під час свят їжте стільки разів, як ви звикли їсти в повсякденному житті. Також звертайте увагу на порцію: якщо не впевнені, що не зможете стриматися і не накласти собі повну тарілку їжі, вибирайте невелике блюдечко. Окрім того, намагайтесь не їсти надто багато жирних та смажених страв.
2. Зберігайте водний баланс в організмі.
Не забувайте по воду. За день до застілля обов'язково випийте свою добову норму води, а під час нього - ще близько 500 мл. Так ваш шлунок наповниться рідиною, що не дасть вам переїсти за святковим столом. А також намагайтесь не пити соків чи солодкої води, адже вони є дуже калорійні.
3. Влаштуйте собі розвантажувальний день.
На наступний день після свята є велика спокуса продовжити їсти все, що є на столі чи в холодильнику. Тим більше, що після святкування зазвичай залишається багато смачненького. Але спробуйте влаштувати собі розвантажувальний день. Це не дасть в подальшому набрати вагу.
правильне харчування, дієта, Великдень, Великодні свята, зайва вага, зайві кілограми
В Україні мають подешевшати ліки з 1 березня
Фармацевтичні виробники в Україні підписали декларацію щодо зниження та стабілізації цін на лікарські засоби.
переглядів: 325
Як швидко висушити взуття: корисні поради
У холодну пору року, особливо восени та взимку, проблема мокрого взуття стає надзвичайно актуальною. Дощ, сніг і сльота можуть призвести до надмірного зволоження матеріалу, що не лише впливає на комфорт, а й може спричинити псування улюбленої пари.
переглядів: 308
Як домогтися підвищення зарплати: поради кар’єрного експерта
Кар’єрне зростання неможливе без усвідомлення власної цінності та вміння її демонструвати. Якщо ви ефективно виконуєте свої обов’язки, варто обговорити це з керівництвом.
переглядів: 273
На Рівненщині виявили збудники хвороб у посівах озимої пшениці
У Рівненській області під час аналізу монолітів озимої пшениці виявили збудників септоріозу, кореневих гнилей і борошнистої роси.
переглядів: 323
Українцям розсилають шахрайські повідомлення про відкриття фінансових рахунків
В українських месенджерах почастішали випадки шахрайських розсилок від невідомих номерів.
переглядів: 357
© 2000 - 2025 Видавничий дім «ОГО»
Будь-яке відтворення інформації з сайту дозволяється лише при дотриманні правил використання матеріалів.
Реклама: Олена Копиця, тел. 050 339 33 34 
, olena.ogo.ua@gmail.com
Адреса редакції: вулиця Шкільна, 2, Рівне, Рівненська область, 33000.
Електронна пошта: dolj.ogo@gmail.com