Як не набрати зайві кілограми на Великдень: топ-3 поради
1. Намагайтесь себе контролювати.
Під час свят їжте стільки разів, як ви звикли їсти в повсякденному житті. Також звертайте увагу на порцію: якщо не впевнені, що не зможете стриматися і не накласти собі повну тарілку їжі, вибирайте невелике блюдечко. Окрім того, намагайтесь не їсти надто багато жирних та смажених страв.
2. Зберігайте водний баланс в організмі.
Не забувайте по воду. За день до застілля обов'язково випийте свою добову норму води, а під час нього - ще близько 500 мл. Так ваш шлунок наповниться рідиною, що не дасть вам переїсти за святковим столом. А також намагайтесь не пити соків чи солодкої води, адже вони є дуже калорійні.
3. Влаштуйте собі розвантажувальний день.
На наступний день після свята є велика спокуса продовжити їсти все, що є на столі чи в холодильнику. Тим більше, що після святкування зазвичай залишається багато смачненького. Але спробуйте влаштувати собі розвантажувальний день. Це не дасть в подальшому набрати вагу.
правильне харчування, дієта, Великдень, Великодні свята, зайва вага, зайві кілограми
Почала дорожчати полуниця: скільки зараз коштує ягода?
В Україні різко дорожчає полуниця. Дізнайтеся, скільки зараз коштує солодка ягода.
переглядів: 147
Хитрість, яка зробить пельмені ще смачнішими - про це знають не всі кулінари
Чимало кулінарів не знають про один цікавий прийом. Йдеться про додавання до каструлі додаткової порції води. Розповідаємо детальніше.
переглядів: 149
Як ідеально приготувати яйця: найкращі поради
Яйця часто включаються в списки корисних продуктів завдяки високому вмісту білків, вітамінів, мінералів та корисних жирів.
переглядів: 157
В Україні створили електронний кабінет постраждалого
У електронному кабінеті постраждалого можна залишити запит, якщо є потреба медичної, психологічної чи юридичної допомоги
переглядів: 180
Сьогодні ще можна записатися у бібліотеку безкоштовно
До Дня слов'янської писемності і культури, який відзначався 24 травня, Рівненська обласна універсальна наукова бібліотека дарує безкоштовний запис.
переглядів: 181