18.05.2024, 21:17
Як приготувати смачний та корисний сніданок для дитини: знадобиться всього кілька інгредієнтів
Ці рецепти не тільки прості у приготуванні, але й забезпечать вашу дитину необхідними поживними речовинами для активного та здорового дня. Пам'ятайте, що смачний сніданок - це перший крок до здорового способу життя вашої родини.
Сніданок - це не просто перший прийом їжі в день. Це ключовий момент, який визначає енергію та настрій наступних годин. Для дитини особливо важливо мати смачний і корисний сніданок, щоб забезпечити необхідні поживні речовини для здорового росту та розвитку. І найкраще в тому, що для його приготування потрібно зовсім мало інгредієнтів.
Ось кілька простих та смачних рецептів, які ви зможете швидко підготувати для своєї дитини:
Інгредієнти:
Овсяні пластівці (1/2 чашки)
Молоко або вода (1 чашка)
Свіжі фрукти (ягоди, ківі, банани - на вибір)
Мед або коричневий цукор (за смаком)
Інструкції:
У каструлю додайте овсяні пластівці та молоко (або воду).
Готуйте на середньому вогні протягом 5-7 хвилин, помішуючи, поки каша не стане готовою.
Подавайте у чашку та прикрасьте свіжими фруктами.
Додайте трошки меду або цукру за смаком.
Інгредієнти:
Яйця (2 шт)
Авокадо (1 шт)
Хліб (1-2 кустики)
Сіль та перець (за смаком)
Інструкції:
Наріжте авокадо попереково та вийміть кісточку.
Розірвіть яйця і вкладіть їх в "ліжко" авокадо.
Посоліть та поперчіть за смаком.
Пекти у духовці при 180 градусах протягом 10-15 хвилин або до готовності яєць.
Подаємо зі смаженим хлібом.
Інгредієнти:
Яблука (1 шт)
Груші (1 шт)
Апельсин (1 шт)
Мед (2 ст. ложки)
Гранола або горіхи (для прикраси)
Інструкції:
Наріжте всі фрукти на невеликі кубики.
Змішайте їх у великій мисці.
Додайте мед і перемішайте, щоб фрукти покрилися медом.
Посипте гранолою або горіхами перед подачею.
Ось кілька простих та смачних рецептів, які ви зможете швидко підготувати для своєї дитини:
1. Вівсяна Каша з Фруктами
Інгредієнти:
Овсяні пластівці (1/2 чашки)
Молоко або вода (1 чашка)
Свіжі фрукти (ягоди, ківі, банани - на вибір)
Мед або коричневий цукор (за смаком)
Інструкції:
У каструлю додайте овсяні пластівці та молоко (або воду).
Готуйте на середньому вогні протягом 5-7 хвилин, помішуючи, поки каша не стане готовою.
Подавайте у чашку та прикрасьте свіжими фруктами.
Додайте трошки меду або цукру за смаком.
2. Яйця з Авокадо
Інгредієнти:
Яйця (2 шт)
Авокадо (1 шт)
Хліб (1-2 кустики)
Сіль та перець (за смаком)
Інструкції:
Наріжте авокадо попереково та вийміть кісточку.
Розірвіть яйця і вкладіть їх в "ліжко" авокадо.
Посоліть та поперчіть за смаком.
Пекти у духовці при 180 градусах протягом 10-15 хвилин або до готовності яєць.
Подаємо зі смаженим хлібом.
3. Фруктовий Салат
Інгредієнти:
Яблука (1 шт)
Груші (1 шт)
Апельсин (1 шт)
Мед (2 ст. ложки)
Гранола або горіхи (для прикраси)
Інструкції:
Наріжте всі фрукти на невеликі кубики.
Змішайте їх у великій мисці.
Додайте мед і перемішайте, щоб фрукти покрилися медом.
Посипте гранолою або горіхами перед подачею.
Категорія: Новини > Споживач
Автор: Катерина МарченкоПереглядів: 1405"Готуємо разом", "Готуємо вдома", корисні рецепти, "СмачнОГО!"
Інші статті рубрики:
Декілька вулиць у Рівному будуть без газу 14 жовтня
У Рівному проведуть ТО газових мереж багатоповерхових будинків.
переглядів: 64
Астропрогноз на 14 жовтня: внутрішній голос та важливі рішення
Дізнайтеся, що вам підготували зорі на завтра.
переглядів: 225
Рецепт гарбузового латте для затишних осінніх вечорів
Осінню особливо загострюється бажання випити чогось пряного та спробувати нові смаки кави. Процес приготування гарно заспокоює та відволікає від тривожних новин.
переглядів: 1739
На Рівненщині зафіксували випадок сказу у домашнього кота
У селі Будераж Мізоцької селищної ради зафіксовано випадок захворювання кота на сказ.
переглядів: 233
Тепер у ЦНАП видаватимуть рішення про припинення права власності на земельну ділянку
Центр надання адміністративних послуг (ЦНАП) у Рівному оголосив про впровадження нової адміністративної послуги, що стосується земельних прав.
переглядів: 244