08.10.2024, 10:10

5 правдивих фактів про каву

Кава залишається одним із найпопулярніших напоїв у світі, проте дискусії щодо її впливу на здоров'я не вщухають. Одні вважають, що кава може продовжити життя, тоді як інші переконані, що вона шкідлива. То де ж правда?

Насправді результати досліджень про вплив кави часто розходяться через різні методологічні підходи. Однак для здорових дорослих існують чіткі рекомендації, які допоможуть уникнути небезпек. Зокрема, Американська асоціація серця зазначає, що до 4–5 чашок кави на день є безпечними.

Фото: facebook.com/moz.ukr

За даними Mayo Clinic, для здорової людини вважається безпечною доза до 400 міліграмів кофеїну на день. Для порівняння, одна чашка еспресо (30 мл) містить близько 63 міліграмів кофеїну. Важливо пам'ятати, що кофеїн присутній не лише в каві, але й у чаї, енергетичних напоях, шоколаді та газованих напоях.

Команда платформи доказової медицини "Бережи себе" розібрала найпоширеніші питання про каву, аби допомогти вам уникнути міфів і хибних тверджень, які можуть вводити в оману.

Фото: facebook.com/moz.ukr

За повідомленням з офіційної сторінки Міністерства охорони здоров'я у мережі Фейсбук, facebook.com/moz.ukr.

Дізнайтеся, що краще: кава чи зелений чай?

Категорія: Новини > Життя

Автор: Микола ВОРХОЛА Переглядів: 153

МОЗ, факти про каву, кава, життя

Інші статті рубрики:

Мешканців сіл навчають ефективно користуватися сматфоном

Учора, 7 жовтня, відбулося друге навчання в рамках проєкту "Зі смартфоном на ти". Навчатися можуть охочі віком понад 50 років. Проєкт має на меті допомогти стати впевненішим у використанні сучасних технологій.

Героя - дубенчанина відзначили нагородою "За мужність" посмертно

Орденом «За мужність» ІІІ ступеня нагороджено дубенчанина Вадима Триндуся. На жаль, посмертно...

Із двома полеглими Захисниками попрощалися на Рівненщині

На Рівненщині віддали шану двом військовослужбовцям Василю Гичуну із Корецької громади та Миколі Ткачуку із Корнинської громади.

У Рівне повертаються полеглі Герої

Сьогодні, 8 жовтня, у місто прибуде екіпаж "На щиті"

День юриста - найкращі вітання у віршах 2024

Сьогодні, 8 жовтня, в Україні відзначають День юриста. Цей день об’єднує фахівців, які працюють у сфері права, зокрема адвокатів, суддів, прокурорів, нотаріусів, юрисконсультів, слідчих та інших спеціалістів, що забезпечують правопорядок і справедливість у державі.