26.10.2024, 10:40
5 правдивих фактів про каву
Кава залишається одним із найпопулярніших напоїв у світі, проте дискусії щодо її впливу на здоров'я не вщухають. Одні вважають, що кава може продовжити життя, тоді як інші переконані, що вона шкідлива. То де ж правда?
Насправді результати досліджень про вплив кави часто розходяться через різні методологічні підходи. Однак для здорових дорослих існують чіткі рекомендації, які допоможуть уникнути небезпек. Зокрема, Американська асоціація серця зазначає, що до 4–5 чашок кави на день є безпечними.
За даними Mayo Clinic, для здорової людини вважається безпечною доза до 400 міліграмів кофеїну на день. Для порівняння, одна чашка еспресо (30 мл) містить близько 63 міліграмів кофеїну. Важливо пам'ятати, що кофеїн присутній не лише в каві, але й у чаї, енергетичних напоях, шоколаді та газованих напоях.
Команда платформи доказової медицини "Бережи себе" розібрала найпоширеніші питання про каву, аби допомогти вам уникнути міфів і хибних тверджень, які можуть вводити в оману.
За повідомленням з офіційної сторінки Міністерства охорони здоров'я у мережі Фейсбук, facebook.com/moz.ukr.
Дізнайтеся, що краще: кава чи зелений чай?
Фото: facebook.com/moz.ukr
За даними Mayo Clinic, для здорової людини вважається безпечною доза до 400 міліграмів кофеїну на день. Для порівняння, одна чашка еспресо (30 мл) містить близько 63 міліграмів кофеїну. Важливо пам'ятати, що кофеїн присутній не лише в каві, але й у чаї, енергетичних напоях, шоколаді та газованих напоях.
Команда платформи доказової медицини "Бережи себе" розібрала найпоширеніші питання про каву, аби допомогти вам уникнути міфів і хибних тверджень, які можуть вводити в оману.
Фото: facebook.com/moz.ukr
Фото: facebook.com/moz.ukr
Фото: facebook.com/moz.ukr
Фото: facebook.com/moz.ukr
Фото: facebook.com/moz.ukr
За повідомленням з офіційної сторінки Міністерства охорони здоров'я у мережі Фейсбук, facebook.com/moz.ukr.
Дізнайтеся, що краще: кава чи зелений чай?
Категорія: Новини > Життя
Автор: Микола ВОРХОЛА Переглядів: 1319Інші статті рубрики:
На Рівненщині відкрили новий навчально-практичний центр
У Рівненському професійному коледжі автомобільно-механічних технологій відкрили сучасний центр обробки металу.
переглядів: 213
У Рівненському ліцеї №8 відновили очне навчання
З 22 січня у Рівненському ліцеї №8 відновлюється очне навчання.
переглядів: 199
Свята та іменини: День Соборності України
22 січня 2025 року — середа. 1064-й день війни в Україні.
переглядів: 212
Як уникнути небезпеки переохолодження та зберегти здоров’я взимку
У зимовий період зростає ризик переохолодження та обмороження, які становлять серйозну загрозу здоров’ю і життю.
переглядів: 259
У Львові врятували маленьку мешканку Рівненщини із рідкісним діагнозом
Спеціалісти Дитячої лікарні Святого Миколая, що входить до складу Першого медобʼєднання Львова, успішно провели складну операцію з порятунку дівчинки з рідкісним діагнозом, який зустрічається лише в одного новонародженого на 25 тисяч.
переглядів: 293