26.10.2024, 10:40

5 правдивих фактів про каву

Кава залишається одним із найпопулярніших напоїв у світі, проте дискусії щодо її впливу на здоров'я не вщухають. Одні вважають, що кава може продовжити життя, тоді як інші переконані, що вона шкідлива. То де ж правда?

Насправді результати досліджень про вплив кави часто розходяться через різні методологічні підходи. Однак для здорових дорослих існують чіткі рекомендації, які допоможуть уникнути небезпек. Зокрема, Американська асоціація серця зазначає, що до 4–5 чашок кави на день є безпечними.

Фото: facebook.com/moz.ukr

За даними Mayo Clinic, для здорової людини вважається безпечною доза до 400 міліграмів кофеїну на день. Для порівняння, одна чашка еспресо (30 мл) містить близько 63 міліграмів кофеїну. Важливо пам'ятати, що кофеїн присутній не лише в каві, але й у чаї, енергетичних напоях, шоколаді та газованих напоях.

Команда платформи доказової медицини "Бережи себе" розібрала найпоширеніші питання про каву, аби допомогти вам уникнути міфів і хибних тверджень, які можуть вводити в оману.

Фото: facebook.com/moz.ukr

За повідомленням з офіційної сторінки Міністерства охорони здоров'я у мережі Фейсбук, facebook.com/moz.ukr.

Дізнайтеся, що краще: кава чи зелений чай?

Категорія: Новини > Життя

Автор: Микола ВОРХОЛА Переглядів: 1400

МОЗ, факти про каву, кава, життя

Інші статті рубрики:

Бути батьком — сенс життя: історія майора поліції Віталія Васильчука, який повернувся у стрій після поранення

Для Віталія Васильчука на перше місце завжди стояла родина — дружина Тетяна і три доньки — Марина, Дарина та наймолодша Вікторія. Саме вони стали тією берегинею, заради якої він знову встав на ноги після поранення, знову віддав себе службі і життя заради перемоги.

Рівняни — переможці Всеукраїнських змагань ветеранів "Сильні України

Команда ветеранів із Рівного стала однією з найсильніших на Всеукраїнських спортивних змаганнях «Сильні України», які об'єднують захисників з усієї країни. Вони вкотре довели: незламність — це не лише про війну, а й про силу духу у мирному житті.

Вараш в жалобі: офіційно підтверджено загибель Дмитра Касянчика

У Вараші – день скорботи. Стало відомо про загибель молодшого лейтенанта Дмитра Касянчика, який із червня 2022 року вважався зниклим безвісти.

Червень — сезон полуниці та черешні: як смачно і просто використати літні ягоди

У червні на ринках і в магазинах повно стиглих, запашних ягід — саме зараз триває сезон полуниці та черешні. Ці фрукти не лише смачні, а й корисні: вони багаті на вітаміни, антиоксиданти та клітковину. Ідеальний час, аби встигнути насолодитися ними сповна або зробити заготовки на зиму.

На Рівненщині вдруге провели ветеранський захід "Дубенська сила"

У Дубно вдруге відбувся захід для ветеранів та їхніх родин під назвою "Дубенська сила". Подію організували з метою підтримки українських захисників після повернення з фронту та сприяння їхній адаптації до цивільного життя.