26.10.2024, 10:40

5 правдивих фактів про каву

Кава залишається одним із найпопулярніших напоїв у світі, проте дискусії щодо її впливу на здоров'я не вщухають. Одні вважають, що кава може продовжити життя, тоді як інші переконані, що вона шкідлива. То де ж правда?

Насправді результати досліджень про вплив кави часто розходяться через різні методологічні підходи. Однак для здорових дорослих існують чіткі рекомендації, які допоможуть уникнути небезпек. Зокрема, Американська асоціація серця зазначає, що до 4–5 чашок кави на день є безпечними.

Фото: facebook.com/moz.ukr

За даними Mayo Clinic, для здорової людини вважається безпечною доза до 400 міліграмів кофеїну на день. Для порівняння, одна чашка еспресо (30 мл) містить близько 63 міліграмів кофеїну. Важливо пам'ятати, що кофеїн присутній не лише в каві, але й у чаї, енергетичних напоях, шоколаді та газованих напоях.

Команда платформи доказової медицини "Бережи себе" розібрала найпоширеніші питання про каву, аби допомогти вам уникнути міфів і хибних тверджень, які можуть вводити в оману.

Фото: facebook.com/moz.ukr

За повідомленням з офіційної сторінки Міністерства охорони здоров'я у мережі Фейсбук, facebook.com/moz.ukr.

Дізнайтеся, що краще: кава чи зелений чай?

Категорія: Новини > Життя

Автор: Микола ВОРХОЛА Переглядів: 1358

МОЗ, факти про каву, кава, життя

Інші статті рубрики:

Військовий "Джексон": історія мужності та боротьби

Євген, або як його називають побратими, Джексон, — справжній Едельвейс за покликом душі. Він став на захист Батьківщини і мужньо продовжує берегти наш з вами мирний сон. Його людяність вражає і наш захисник точно знає, заради кого він стоїть на захисті держави Україна.