У Гощанській громаді тренування з самооборони у спортивному клубі Fight Team SKIF стали однією з ключових активностей марафону «Твій крок до нової себе», який реалізовує за підтримки Гощанської селищної ради.
Це заняття не обмежувалося фізичною практикою — воно було про розкриття внутрішньої сили кожної жінки. Під керівництвом досвідченого тренера Богдана Романовича та його дочки Єви Романович учасниці відпрацьовували удари, техніки самозахисту та знайомилися з больовими точками, щоб зрозуміти: навіть тендітна жінка може протистояти сильнішому нападнику.
Богдан Романович — майстер бойових мистецтв із понад 20-річним стажем (ММА, бойове самбо, козацький двобій), який працює з дітьми, підлітками та дорослими, виховує кандидатів у майстри спорту України та Європи, а також організовує обласні та національні турніри. Єва Романович — багаторазова чемпіонка України та Європи з ММА та козацького двобою, яка не лише розвиває власну майстерність, а й допомагає молодшим учасницям знайти впевненість і силу.
Разом із тренерами Євою та Богданом Романовичами учасниці відпрацьовували удари, техніки самозахисту, дізнавалися про больові точки та відчували, як навіть тендітна жінка може протистояти значно сильнішому нападнику.
«Засмучує, що розваги з тютюном та спиртним обходяться дешевше, ніж заняття спортом… Це демонструє, що нікому не цікаво мати здорових та спортивних. Але на наших тренуваннях ми ламаємо стереотипи й власним прикладом заохочуємо до іншої реальності», – зазначає тренер Богдан Романович.
Враження учасниць підтверджують ефективність занять. Ірина Черноус поділилася:
«Це не просто фізичні вправи, а ще й відчуття впевненості в собі. Розминка, удари по груші, відпрацювання на «Бобі» та лапах показали, скільки сили є всередині, якщо правильно її спрямувати. Дізналася про базові прийоми та больові точки, які можуть стати в пригоді в небезпечних ситуаціях. Це тренування подарувало відчуття захищеності та спокою. І ще я відкрила для себе чудових людей — Єву та Богдана Романович, ви неймовірні!»
Більше, ніж спорт
Проєкт «Твій крок до нової себе» включає різноманітні активності, спрямовані на фізичний та емоційний розвиток жінок:
- SUP-плавання від Тетяни Іванової, яке поєднує балансування на дошці з релаксацією на воді.
- Фітнес та пілатес від сімейної лікарки Віри Мельник із щадними методиками для учасниць з фізичними ушкодженнями.
- Групові розвантажувальні заняття з сімейною лікаркою Надією Іщук для самопізнання та обговорення стосунків із навколишнім світом.
- Апітерапія — «сон над вуликом» та майстер-клас із виготовлення свічок від Володимира та Неоніли Чорноусів.
- Фітотерапія — дегустація трав’яних чаїв та навчання збору різнотрав’я від Лесі Ткачук.
- Арттерапія з Людмилою Панчук, де через малюнок можна прожити емоції та відкрити нові грані власного внутрішнього світу.
Успіхи та натхнення
Особливо вражає історія 63-річної Тамари Чумак із Симонова, яка відвідує всі заняття та надихнула місцеву владу створити жіночий клуб у селі. Тамара вже розробила план заходів разом із іншими учасницями, демонструючи, як проєкт стимулює соціальні ініціативи та об’єднує громаду.
До завершення марафону учасниць очікують нові сюрпризи та активності, які допоможуть відчути повноту життя та розкрити нові здібності.
Проєкт «Твій крок до нової себе» — це не просто спорт чи дозвілля. Він формує спільноту, підтримку та дає кожній жінці змогу змінювати своє життя крок за кроком.
