Ми у Facebook
03.04.2015, 09:15

Топ-5 видів танців для гарної фігури

Танець не тільки служить підтримкою для здоров'я організму, але і допомагає підтримувати бадьорість та енергійність. OGO.ua пропонує рівнянкам спробувати свої сили у танцях, які допоможуть покращити вашу фізичну форму.
Танці - чудовий спорт. Вони допомагають підтримувати форму і відшліфовувати фігуру, а займатися ними цікавіше і приємніше, ніє традиційними видами фітнесу.
Існує топ-5 танців, які допоможуть рівнянкам завжди бути у формі:

1. Клубні танці - вони ритмічні та дозволяють задіяти всі групи м'язів. В залежності від конкретного стилю за 1 год заняття клубними танцями можна втратити від 500 до 900 ккал.

2. Латина. Заняття латиноамериканськими танцями покращують поставу, роблять ходьбу граціозною, а також відмінно тренують м'язи пресу, ніг, бедер і сідниць.

3. Танець на пілоні. Цей вид фітнесу позитивно впливає на верхню частину тіла та підтримує все тіло в тонусі.

4. Танець живота. Він робить талію більш тонкою, усуває болі в попереку, позбавляє жінок від багатьох гінекологічних проблем.

5. Зумба - весела і запальна альтернатива аеробіці. Заняття зумбою допомагають активно спалювати калорії та заряджають позитивною енергією.

Статті до теми:
Степ-аеробіка допоможе підтримувати фізичну форму
П’ять основних продуктів для жіночої краси [+ПОРАДИ]
Стриптиз для коханого: секрети виконання





РДБК

Відпочинок у Карпатах


Актуальні новини України за сьогодні на https://www.ukr.net

Допомога ЗСУ

Останні новини

12.06, 21:40 У Рівному після капремонту знову вийде на маршрут 30-річний тролейбус

12.06, 21:23 Як мати загиблого легіонера з Австралії допомагає українським ветеранам повернутися до життя

12.06, 21:00 У Великих Межирічах відбулася зустріч родин зниклих безвісти з представниками Координаційного штабу

12.06, 20:51 Рівненська лікарка розповіла про службу у складі «Госпітальєрів»

12.06, 20:42 Електронний квиток у Рівному: Контролювати будуть?

12.06, 20:20 Благодійна піша хода через Волинь і Рівненщину: 2600 км на підтримку реабілітації ветеранів

12.06, 19:39 У Рівному планують підвищити вартість проїзду в маршрутках до 18 гривень

12.06, 19:23 На Рівненщині майже 600 релігійних громад стали критичною інфраструктурою — тепер священників можна бронювати

12.06, 19:00 У Рівному шукають 33-річного чоловіка

12.06, 18:28 Бути голосом змін: як рівненська молодь формує майбутнє міста – інтерв’ю з Іванною Одейчук