Ми у Facebook
03.04.2015, 09:15

Топ-5 видів танців для гарної фігури

Танець не тільки служить підтримкою для здоров'я організму, але і допомагає підтримувати бадьорість та енергійність. OGO.ua пропонує рівнянкам спробувати свої сили у танцях, які допоможуть покращити вашу фізичну форму.
Танці - чудовий спорт. Вони допомагають підтримувати форму і відшліфовувати фігуру, а займатися ними цікавіше і приємніше, ніє традиційними видами фітнесу.
Існує топ-5 танців, які допоможуть рівнянкам завжди бути у формі:

1. Клубні танці - вони ритмічні та дозволяють задіяти всі групи м'язів. В залежності від конкретного стилю за 1 год заняття клубними танцями можна втратити від 500 до 900 ккал.

2. Латина. Заняття латиноамериканськими танцями покращують поставу, роблять ходьбу граціозною, а також відмінно тренують м'язи пресу, ніг, бедер і сідниць.

3. Танець на пілоні. Цей вид фітнесу позитивно впливає на верхню частину тіла та підтримує все тіло в тонусі.

4. Танець живота. Він робить талію більш тонкою, усуває болі в попереку, позбавляє жінок від багатьох гінекологічних проблем.

5. Зумба - весела і запальна альтернатива аеробіці. Заняття зумбою допомагають активно спалювати калорії та заряджають позитивною енергією.

Статті до теми:
Степ-аеробіка допоможе підтримувати фізичну форму
П’ять основних продуктів для жіночої краси [+ПОРАДИ]
Стриптиз для коханого: секрети виконання





На правах реклами

РДБК

Відпочинок у Карпатах


Актуальні новини України за сьогодні на https://www.ukr.net

Допомога ЗСУ

Останні новини

03.06, 18:25 Рівненський рятувальник Ігор Михальчук призначений в.о. начальника ДСНС Тернопільщини

03.06, 18:07 Стабільна робота з гідною оплатою та бронюванням: підприємство в Оржеві шукає працівників

03.06, 16:55 У Рівному за матеріалами СБУ заочно засуджено двох мешканців Луганщини, які добровільно співпрацювали з окупантами

03.06, 16:23 Де безпечно купатися на Рівненщині: результати лабораторного моніторингу якості води

03.06, 15:14 ДБР викрило корупційну схему уникнення бойових відряджень серед правоохоронців Рівненщини

03.06, 15:00 Календар стрижок на червень 2025: коли йти до перукаря, щоб волосся гарно росло

03.06, 14:13 "Бог любить Трійцю": СБУ вразила Кримський міст під водою

03.06, 14:00 Пішохідна екскурсія вулицями Рівного: як записатись на мандрівку

03.06, 13:21 У Рівному виступить ансамбль BAROCCOPLUS

03.06, 13:10 Рівне: зловмиснику, який перебував у кафе з гранатою обрали запобіжний захід