03.04.2015, 09:15
Топ-5 видів танців для гарної фігури
Танець не тільки служить підтримкою для здоров'я організму, але і допомагає підтримувати бадьорість та енергійність. OGO.ua пропонує рівнянкам спробувати свої сили у танцях, які допоможуть покращити вашу фізичну форму.
Танці - чудовий спорт. Вони допомагають підтримувати форму і відшліфовувати фігуру, а займатися ними цікавіше і приємніше, ніє традиційними видами фітнесу.
Існує топ-5 танців, які допоможуть рівнянкам завжди бути у формі:
1. Клубні танці - вони ритмічні та дозволяють задіяти всі групи м'язів. В залежності від конкретного стилю за 1 год заняття клубними танцями можна втратити від 500 до 900 ккал.
2. Латина. Заняття латиноамериканськими танцями покращують поставу, роблять ходьбу граціозною, а також відмінно тренують м'язи пресу, ніг, бедер і сідниць.
3. Танець на пілоні. Цей вид фітнесу позитивно впливає на верхню частину тіла та підтримує все тіло в тонусі.
4. Танець живота. Він робить талію більш тонкою, усуває болі в попереку, позбавляє жінок від багатьох гінекологічних проблем.
5. Зумба - весела і запальна альтернатива аеробіці. Заняття зумбою допомагають активно спалювати калорії та заряджають позитивною енергією.
Статті до теми:
Степ-аеробіка допоможе підтримувати фізичну форму
П’ять основних продуктів для жіночої краси [+ПОРАДИ]
Стриптиз для коханого: секрети виконання
Існує топ-5 танців, які допоможуть рівнянкам завжди бути у формі:
1. Клубні танці - вони ритмічні та дозволяють задіяти всі групи м'язів. В залежності від конкретного стилю за 1 год заняття клубними танцями можна втратити від 500 до 900 ккал.
2. Латина. Заняття латиноамериканськими танцями покращують поставу, роблять ходьбу граціозною, а також відмінно тренують м'язи пресу, ніг, бедер і сідниць.
3. Танець на пілоні. Цей вид фітнесу позитивно впливає на верхню частину тіла та підтримує все тіло в тонусі.
4. Танець живота. Він робить талію більш тонкою, усуває болі в попереку, позбавляє жінок від багатьох гінекологічних проблем.
5. Зумба - весела і запальна альтернатива аеробіці. Заняття зумбою допомагають активно спалювати калорії та заряджають позитивною енергією.
Статті до теми:
Степ-аеробіка допоможе підтримувати фізичну форму
П’ять основних продуктів для жіночої краси [+ПОРАДИ]
Стриптиз для коханого: секрети виконання

Категорія: Новини > Життя
Автор: Тетяна КузьмичПереглядів: 6847Інші статті рубрики:
У Рівному виступить ансамбль BAROCCOPLUS

Побачення із слухачами має відбутися у Парку ім. Т.Г. Шевченка, в піцерія «На гірці»
переглядів: 144
росіяни обстріляли Суми: рятувальники повідомляють про загиблих (+ВІДЕО)

В одному з районів міста снаряд влучив у дорожнє покриття. Рятувальники повідомили про трьох загиблих та 16 поранених.
переглядів: 160
Україну перетинатиме холодний атмосферний фронт: як зміниться погода

В зоні його діяльності йтимуть грозові дощі, можливий подекуди град та шквали.
переглядів: 174
Ворог сьогодні поцілив по центру Сум: що відомо про постраждалих

Попередньо, є постраждалі. На місці влучання вщент згоріли два автомобілі.
переглядів: 204
Дубенська патрульна виборола два “срібла” на чемпіонаті України з веслування

У місті Умань триває чемпіонат України 2025 з веслування на байдарках і каное.
переглядів: 288