Топ-5 видів танців для гарної фігури
Існує топ-5 танців, які допоможуть рівнянкам завжди бути у формі:
1. Клубні танці - вони ритмічні та дозволяють задіяти всі групи м'язів. В залежності від конкретного стилю за 1 год заняття клубними танцями можна втратити від 500 до 900 ккал.
2. Латина. Заняття латиноамериканськими танцями покращують поставу, роблять ходьбу граціозною, а також відмінно тренують м'язи пресу, ніг, бедер і сідниць.
3. Танець на пілоні. Цей вид фітнесу позитивно впливає на верхню частину тіла та підтримує все тіло в тонусі.
4. Танець живота. Він робить талію більш тонкою, усуває болі в попереку, позбавляє жінок від багатьох гінекологічних проблем.
5. Зумба - весела і запальна альтернатива аеробіці. Заняття зумбою допомагають активно спалювати калорії та заряджають позитивною енергією.
Статті до теми:
Степ-аеробіка допоможе підтримувати фізичну форму
П’ять основних продуктів для жіночої краси [+ПОРАДИ]
Стриптиз для коханого: секрети виконання

Рівнянка Софія Ткачук стала Міс Всесвіт Україна‑2025

25-річна Софія Ткачук, уродженка Рівного, здобула титул «Міс Всесвіт Україна‑2025». Переможницю обирали шляхом народного голосування та особистих співбесід. Через війну традиційне шоу з національним відбором не проводили.
переглядів: 40
Україна розпочала масштабний обмін полоненими в межах домовленостей у Стамбулі

Сьогодні відбувся перший етап обміну військовополоненими, узгодженого під час переговорів у Стамбулі. Додому повертається перша група українських військових віком до 25 років.
переглядів: 48
Рівненські психологи провели захід для поранених у Дубенському замку

Унікальний захід психологічної підтримки для поранених військовослужбовців та правоохоронців відбувся у стінах Дубенського замку. Ця ініціатива, реалізована в межах проєкту МВС «Пункт психологічних практик» та всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», мала на меті сприяти емоційному розвантаженню та внутрішньому відновленню наших Героїв.
переглядів: 41
«Ніякі нагороди не замінять найдорожчого», — дружина полеглого Героя з Рівненщини

У червні 2024 року Рівненщина прощалася з мужнім сином України — Денисом Валерійовичем Ціосем. Його життя обірвалося під час виконання бойового завдання на Харківщині. За цей час Герой отримав низку нагород, але на жаль, отримують їх тепер його рідні та близькі...
переглядів: 176
Медсестра з Острога рятує бійців на Донеччині

Медсестра з Острога Оксана Іванівна Макаревич — людина, яка уособлює відданість професії, глибоку людяність та справжню любов до своєї країни. Її життєвий і професійний шлях — це яскравий приклад для колег, друзів і всіх українців.
переглядів: 159