03.04.2015, 09:15

Топ-5 видів танців для гарної фігури

Танець не тільки служить підтримкою для здоров'я організму, але і допомагає підтримувати бадьорість та енергійність. OGO.ua пропонує рівнянкам спробувати свої сили у танцях, які допоможуть покращити вашу фізичну форму.

Танці - чудовий спорт. Вони допомагають підтримувати форму і відшліфовувати фігуру, а займатися ними цікавіше і приємніше, ніє традиційними видами фітнесу.
Існує топ-5 танців, які допоможуть рівнянкам завжди бути у формі:

1. Клубні танці - вони ритмічні та дозволяють задіяти всі групи м'язів. В залежності від конкретного стилю за 1 год заняття клубними танцями можна втратити від 500 до 900 ккал.

2. Латина. Заняття латиноамериканськими танцями покращують поставу, роблять ходьбу граціозною, а також відмінно тренують м'язи пресу, ніг, бедер і сідниць.

3. Танець на пілоні. Цей вид фітнесу позитивно впливає на верхню частину тіла та підтримує все тіло в тонусі.

4. Танець живота. Він робить талію більш тонкою, усуває болі в попереку, позбавляє жінок від багатьох гінекологічних проблем.

5. Зумба - весела і запальна альтернатива аеробіці. Заняття зумбою допомагають активно спалювати калорії та заряджають позитивною енергією.

Статті до теми:
Степ-аеробіка допоможе підтримувати фізичну форму
П’ять основних продуктів для жіночої краси [+ПОРАДИ]
Стриптиз для коханого: секрети виконання

Категорія: Новини > Життя

Автор: Тетяна КузьмичПереглядів: 6851

фітнес, ідеальна фігура, схуднення, сучасні танці, танці

Інші статті рубрики:

Як мати загиблого легіонера з Австралії допомагає українським ветеранам повернутися до життя

В одному з реабілітаційних центрів Рівного, де щодня проходять відновлення поранені українські військові, з’явився новий, незвичний напрямок – майстер-класи з ювелірного мистецтва. За ідеєю стоїть австралійка Роксана Вотц – мати іноземного добровольця, який загинув на фронті в Україні.

Рівненська лікарка розповіла про службу у складі «Госпітальєрів»

450 поранених за один місяць — саме стільки бійців врятувала команда евакуаційного екіпажу, у якому служить Любов Ярмолюк.

Бути голосом змін: як рівненська молодь формує майбутнє міста – інтерв’ю з Іванною Одейчук

У Рівному формується нове покоління лідерів — активних, свідомих і небайдужих до майбутнього свого міста. Вони не чекають на зміни, а самі їх створюють. Іванна Одійчук — яскравий приклад такої молоді. Як голова Молодіжної ради Рівного, вона надихає однодумців, реалізовує важливі ініціативи та доводить: молодь — це не лише ідеї, а й реальні дії. У розмові з нами Іванна поділилася своїм шляхом, здобутками ради та тим, як рівненська молодь щодня змінює місто на краще.

«Жадан і собаки» в Рівному вивели на сцену робота

У Рівненському міському палаці культури «Текстильник» відбувся один із найочікуваніших концертів цього літа — благодійний виступ гурту «Жадан і Собаки» в межах всеукраїнського туру «Нескорені».

Гороскоп на 12 червня 2025 року для всіх знаків зодіаку

12 червня — день, коли варто уникати поспішних рішень і зосередитися на внутрішньому балансі. Місячний вплив сприятиме спостережливості, аналізу й обережності у діях. Добре займатися рутинними справами, відновлювати стосунки та завершувати відкладене.