03.04.2015, 09:15

Топ-5 видів танців для гарної фігури

Танець не тільки служить підтримкою для здоров'я організму, але і допомагає підтримувати бадьорість та енергійність. OGO.ua пропонує рівнянкам спробувати свої сили у танцях, які допоможуть покращити вашу фізичну форму.

Танці - чудовий спорт. Вони допомагають підтримувати форму і відшліфовувати фігуру, а займатися ними цікавіше і приємніше, ніє традиційними видами фітнесу.
Існує топ-5 танців, які допоможуть рівнянкам завжди бути у формі:

1. Клубні танці - вони ритмічні та дозволяють задіяти всі групи м'язів. В залежності від конкретного стилю за 1 год заняття клубними танцями можна втратити від 500 до 900 ккал.

2. Латина. Заняття латиноамериканськими танцями покращують поставу, роблять ходьбу граціозною, а також відмінно тренують м'язи пресу, ніг, бедер і сідниць.

3. Танець на пілоні. Цей вид фітнесу позитивно впливає на верхню частину тіла та підтримує все тіло в тонусі.

4. Танець живота. Він робить талію більш тонкою, усуває болі в попереку, позбавляє жінок від багатьох гінекологічних проблем.

5. Зумба - весела і запальна альтернатива аеробіці. Заняття зумбою допомагають активно спалювати калорії та заряджають позитивною енергією.

Статті до теми:
Степ-аеробіка допоможе підтримувати фізичну форму
П’ять основних продуктів для жіночої краси [+ПОРАДИ]
Стриптиз для коханого: секрети виконання

Категорія: Новини > Життя

Автор: Тетяна КузьмичПереглядів: 6844

фітнес, ідеальна фігура, схуднення, сучасні танці, танці

Інші статті рубрики:

Що робити, коли нічого не хочеться робити: поради психолога

Усім нам знайоме це відчуття — бажання щось зробити є, але руки не піднімаються. У голові крутиться думка: "Я просто лінивий/а". Та чи справді причина — в лінощах?

Тиша - найбільша мрія: історія Апостола з Рівненщини, який стоїть на сторожі нашої свободи

Петру 42 роки. Він родом із села Повча Дубенського району, з тих місць, де тиша полів зранку змішується з подихом лісу, а люди вірять у силу слова й важливість праці. Сьогодні його знають як «Апостола» — піхотинця, бійця 57-го батальйону 104-ї окремої бригади Сил територіальної оборони ЗСУ «Горинь».

Військовозобов'язаним з обмеженою придатністю необхідно пройти ВЛК до 5 червня

Рівненський обласний ТЦК та СП, що військовозобов'язаним громадянам, які до 4 травня 2024 року були визнані обмежено придатними до військової служби необхідно повторно пройти військово-лікарську комісію (ВЛК) до 5 червня поточного року.

На Рівненщині вручили орден «За мужність» ІІІ ступеня посмертно захиснику Юрію Дубичу

У селі Горбів Рівненського району вшанували пам’ять загиблого воїна Юрія Дубича. Разом із начальником третього відділу Рівненського районного територіального центру комплектування та соціальної підтримки майором Василем Філіцом, орден «За мужність» ІІІ ступеня було вручено брату Героя — Олегу Дубичу