Ми у Facebook
Збір коштів на потреби армії України
Кас
Життя
13.10.2015, 08:00

Як сон впливає на схуднення: висновки фахівців

Проблема схуднення турбує багатьох жінок. Але, як виявилось, без здорового сну позбутися зайвої ваги не просто.
Так, фахівці з університету Чикаго провели досить цікаве дослідження, у результаті якого виявили важливу роль сну для регуляції ваги.

Дослідження проводилось з людьми, які мають зайві кілограми. 10 жінок та чоловіків протягом 2 періодів по 2 тижні перебували у спеціальній "лабораторії сну". Для них організували однаковий раціон. У перший період добровольці спали 8,5 год, а у другий - рівно на 3 год менше.

У результаті дослідження фахівці виявили, що довший сон сприяє спалюванню жирів. Так, за результатами експерименту виявилось, що брак сну може негативно позначатися на процесі схуднення. Тому, аби позбавитися зайвої ваги, треба вчасно лягати спати і висипатися!


За матеріалами: ladyhealth.com.ua.

Статті до теми:

Чому дієти не допомагають схуднути?

Чи можна схуднути без дієт?

На замітку рівнянкам: 10 секретів швидкого схуднення





Категорія: Новини > Життя
Автор: OGO.uaПереглядів: 5158

дослідження, взаємозв'язок, сон, схуднення

Інші статті рубрики:

У Рівному відкриють меморіальну дошку в пам'ять про Ярослава Гранітного

Завтра, 22 листопада, о 8:50 на фасаді Рівненського ліцею №8 відбудеться відкриття дошки пам'яті загиблому Герою Ярославу Гранітному

переглядів: 204

Зрадників України позбавлятимуть державних нагород: деталі закону

20 листопада Верховна Рада України підтримала законопроєкт №11410, який регулює механізм позбавлення державних нагород осіб, що вчинили тяжкі злочини чи підтримують російську агресію.

переглядів: 348

Реформа МСЕК в дії: як зміниться підхід до оцінювання інвалідності

Сьогодні, 20 листопада, Верховна Рада прийняла у першому читанні урядовий законопроєкт, який створює нову систему оцінювання повсякденного функціонування експертними командами замість застарілих та корумпованих МСЕК.

переглядів: 358

Викрили посадовців ЗСУ, які «переплатили» 27 млн бюджетних грн на закупівлі запчастин до бойових літаків

Контррозвідка Служби безпеки та детективи НАБУ викрили на корупції двох посадовців Командування Сил логістики ЗСУ.

переглядів: 336

Введення в храм Пресвятої Богородиці: історія, значення та традиції свята

Завтра, 21 листопада, православні християни відзначатимуть одне з дванадцяти найбільших свят церковного року — Введення в храм Пресвятої Богородиці.

переглядів: 434

На правах реклами
РДБК

Відпочинок у Карпатах


Актуальні новини України за сьогодні на https://www.ukr.net

Допомога ЗСУ

Останні новини

21.11, 22:32 Ситуація на дорогах Рівненщини залишається контрольованою, - Рівненська ОВА

21.11, 21:10 У Рівному поліцейські допомогли повернути додому літню жінку

21.11, 20:02 Дубровицька міськрада зобов’язана відшкодувати майже 5 млн грн за незаконну вирубку лісу

21.11, 19:44 Завтра у Рівне прибудуть полеглі Герої

21.11, 19:24 У Рівному затримали житомирянина, який обікрав квітковий магазин

21.11, 19:01 На Рівненщині прогнозують погіршення погодніх умов

21.11, 18:39 У місті уже почали посипати дороги, - повідомила рівнянка

21.11, 18:37 У Рівненській громаді через аварію на водогоні 22 листопада не буде води

21.11, 17:49 У Рівному відкриють меморіальну дошку в пам'ять про Ярослава Гранітного

21.11, 17:32 На Рівненщині шахраї вимагають гроші від імені обласної адміністрації

Архів новин