Як сон впливає на схуднення: висновки фахівців
Дослідження проводилось з людьми, які мають зайві кілограми. 10 жінок та чоловіків протягом 2 періодів по 2 тижні перебували у спеціальній "лабораторії сну". Для них організували однаковий раціон. У перший період добровольці спали 8,5 год, а у другий - рівно на 3 год менше.
У результаті дослідження фахівці виявили, що довший сон сприяє спалюванню жирів. Так, за результатами експерименту виявилось, що брак сну може негативно позначатися на процесі схуднення. Тому, аби позбавитися зайвої ваги, треба вчасно лягати спати і висипатися!
За матеріалами: ladyhealth.com.ua.
Статті до теми:
Чому дієти не допомагають схуднути?
Чи можна схуднути без дієт?
На замітку рівнянкам: 10 секретів швидкого схуднення
Відомий рівнянин Чоткий Паца розповів про війну
Рівнянин Іван Мартинов спочатку був активним учасником Революції Гідності, а потім військовим на російсько-українській війні – ще від часів АТО.
переглядів: 80
У Рівному відкриється персональна фотовиставка Дежа Брют
За кілька днів уже можна буде подивитися особливу фотовиставку, що освітлює глибинні аспекти людської природи. Дежа Брют, відома рівненська мисткиня, презентує свою нову експозицію "Світло і тінь: фокус на людині".
переглядів: 123
Короткі й красиві вітання зі Стрітенням 2025
Сьогодні, 2 лютого, відзначають важливе християнське свято - Стрітення Господнє, яке є одним з дванадцяти найбільших церковних свят, що символізує зустріч людства з Христом.
переглядів: 258
Сьогодні день укулеле та бабака
Дізнайтеся, які ще свята відзначають сьогодні, 2 лютого.
переглядів: 95
2 лютого: як сьогодні назвати дитину
Сьогодні свої іменини відзначають Василі. Якщо ваша дитина народилася 2 лютого, варто звернути увагу на це ім’я, адже воно має глибоке історичне коріння та символізує силу й мудрість.
переглядів: 102
© 2000 - 2024 Видавничий дім «ОГО»
Будь-яке відтворення інформації з сайту дозволяється лише при дотриманні правил використання матеріалів.
Реклама: Олена Копиця, тел. 050 339 33 34 
, olena.ogo.ua@gmail.com
Адреса редакції: вулиця Шкільна, 2, Рівне, Рівненська область, 33000.
Електронна пошта: dolj.ogo@gmail.com