24.02.2016, 21:30

Жіночий клуб ОГО радить: Як правильно "заїдати" стрес

Пропонуємо кілька порад від дієтологів.

Проблема зайвої ваги турбує більшість жінок і головна причина її виникнення - постійні стреси, які більшість леді і справді "заїдають". Боротися з цією звичкою дуже тяжко, особливо, якщо ви все життя у періоди депресій просто "запихаєте" в себе масу калорійних продуктів. Але вихід із даної сиуації все ж є! "Заїдати" стрес потрібно продуктами, які дійсно допоможуть подолати депресію:

Цинк. Відомо, що чим менше цинку в організмі, тим більше людина відчуває стан стресу. Цинк піднімає настрій і покращує стан шкіри. Цинк містять горіхи, насіння, морепродукти, вівсянка, сир, яловичина і т.д.

Магній. Без магнію страждає нервова система. Міститься в ячмені, вівсі, авокадо, молочних продуктах, шпинаті, темному шоколаді і т.д.

ДЕТАЛЬНІШЕ

Статті до теми:

Топ-7 продуктів, які шкідливо їсти на голодний шлунок

П’ять основних продуктів для жіночої краси [+ПОРАДИ]

На замітку рівнянкам: 10 секретів швидкого схуднення

Категорія: Новини > Життя

Автор: OGO.uaПереглядів: 2015

корисні поради рівнянкам, зайва вага, їжа, стреси, здоров'я, проблеми, жінки

Інші статті рубрики:

Запрошення донорам: долучайтеся до здачі крові 1 лютого

Рівненський обласний центр служби крові запрошує всіх небайдужих жителів міста стати донорами та допомогти рятувати життя.

2 лютого – Стрітення Господнє: що символізує це свято

Стрітення символізує початок кінця холодної зими і є останнім великим християнським святом перед Великоднім постом.

Реформа МСЕКів: до чого готуватися мешканцям Рівненщини?

Минулий, 2024-й, завершувався перемінами у медичній сфері, адже в Україні серйозно взялися за медико-соціальні експертні комісії, які встановлювали групу інвалідності. Тепер в Україні має бути усе інакше – представники державної системи анонсують усе нові і нові зміни.

Тариф на електроенергію, пенсії та військовий облік: що зміниться в лютому 2025

З 1 лютого 2025 року в Україні набирає чинності низка змін у фінансовій, соціальній, військовій та економічній сферах. Громадян очікують нові правила банківських переказів, зміни у штрафах для військовозобов’язаних, оновлення тарифів на електроенергію, новий податок на авто та коригування пенсійних виплат.

Як написати якісну наукову статтю: рекомендації фахівців

31 січня у онлайн режимі Науково-дослідним інститутом публічного права організовано та проведено міжнародний науково-практичний семінар: «Підготовка наукових публікацій здобувачами освітньо-наукового рівня (доктор філософії): актуальні питання сьогодення.