Десь там, в ідеальному світі, нам всім хотілося б, аби кожна сім’я мала своє, окреме житло. Хочеться, щоб у кожному домі панували власні правила, традиції, своя атмосфера і щоб ніхто не міг порушувати сімейний спокій. Однак, ми живемо у реальному часі, де обставини змушують нас розділяти житлову площу і побут з різними людьми. Особливо це питання актуальне зараз, коли під час війни доводиться переїжджати ще частіше, жертвуючи особистим простором і бажаннями.
То як зберегти доброзичливу атмосферу в домі, де іноді може жити навіть не дві сім’ї чи два покоління, а три і більше? Розповідає психологиня Тетяна Кузьмич.
Усім нам знайома ситуація, коли діти розділяють житло з батьками, або з дідусями та бабусями, особливо на початку сімейного життя. Однак, далеко не всі охоче погоджуються на такі умови. І справа тут не лише у поганих стосунках. Насправді, якби дбайливо і тепло ми не ставилися одне до одного, завжди знайдуться причини, чому спільне проживання з великою кількістю людей може викликати напруження.
Про які причини йде мова?
- Різний ритм життя. Кожен з нас має свій темп і свої уподобання. Це стосується навіть таких елементарних речей, як миття посуду, застеляння ліжка, способу харчування і т.д. Тобто, навіть в таких звичних речах доводиться постійно враховувати інтереси інших людей, що викликає додаткову напругу.
- Відсутність власного простору. Нам важливо мати місце, в якому ми зможемо побути наодинці зі своїми думками, де ми зможемо спокійно випити каву чи прочитати книжку. Відсутність такої території часто викликає швидке емоційне вигорання.
- Втома. Ми можемо втомлюватися не тільки від обов’язків, побуту, а просто тому, що навколо постійно багато людей. Тобто, ми можемо відчувати тривогу від того, щоб в будь-який момент хтось може змінити наші плани чи “увірватися” в ту атмосферу, яку ми створюємо.
- Фінансові питання. Коли в домі багато людей, які мають різні матеріальні можливості, не так просто вирішити питання витрат на їжу, побут, послуги, розваги і т.д., що провокує додаткові конфлікти.
І насправді, таких причин досить багато, але це не означає, що ви не в силах щось змінити.
Як можна поліпшити атмосферу в багаторівневій сім’ї?
Власний комфорт
Для початку варто усвідомити, що кожен із членів родини, з якими ви проживаєте, так само як і ви, прагне до комфорту, власного простору, поліпшення умов, однак іноді ми всі можемо стати заручниками обставин, які, по суті, не обирали. Аби хоч якось полегшити свій стан, визначте для себе, на який термін ви погоджуєтеся бути тут і зараз, розділяючи простір з рідними і скільки часу потрібно, аби змінити ситуацію з житлом.
Не менш важливо, спільно визначити і обговорити рамки, пов’язані з вихованням дітей, розподілом обов’язків тощо. Проговоріть важливі для вас речі, які стосуються особистого часу та простору. Іноді це доведеться зробити кілька разів, однак потім всі звикнуть до розуміння кордонів один одного.
Фінансові розмежування
Не варто обговорювати це питання в перший день спільного проживання, але точно не треба його відкладати у довгий ящик. Домовтеся про те, хто за які фінансові питання відповідає, враховуючи ті обставини, які є.
Накопичення негативних емоцій
Дуже важливо обговорювати питання, які турбують, до того, як вони будуть викликати агресію і бунт. Найкраще це робити, використовуючи техніку “Я-повідомлення”. Наприклад: “Я не можу тобі зараз допомогти, тому що повинен зробити ось це”, “Мені було б комфортніше, якби ввечері мене не турбували, бо я стомлююся.” Без звинувачень, але з донесенням того, що мені важливо.
Час для себе
Ну і не забувайте виділяти для себе час за межами дому. Шукайте заняття, які допоможуть відновити ресурс аби знову повертатися в місце, в якому доведеться трохи більше працювати над стосунками, ніж зазвичай. Пам’ятайте — ніщо не вічно і це лише один з періодів вашого життя, який згодом буде згадуватися як важливий досвід.
