Пілатес – почніть зараз!
Пілатес для початківців дозволить вам зміцнити здоров’я, схуднути і відчути себе щасливим. На початковому етапі головне – систематичність занять, правильність виконання вправ і правильне дихання.
Пілатес-тренер починає навантажувати ваш організм плавно, розробляє всі групи м’язів без ривків, ви починаєте відчувати прилив сил, зміцнюється ваше здоров’я, а препадователь в цей час стежить за правильністю виконання вправ. Пілатес взагалі призначений для зміцнення організму, під час повільних і вдумливих вправ всі внутрішні органи стають на місце, чоловік вже після трьох занять відчуває як зміцнюються м’язи. Тренер на перших парах буде вчити вас дихати, розминатися, розтягуватися, робити всі вправи правильно.
Абсолютно всім порекомендуємо пілатес, адже придумав цей вид гімнастики Джозеф Пілатес був хворобливою дитиною і почав розробляти систему вправ, щоб допомогти собі і надалі допомагав пораненим солдатам відновлюватися після важких травм.
Пілатес для початківців – де займатися?
Знайти, де займатися в нашому місті, не складе ніяких труднощів. Пілатес в Львові – це широке поле можливостей: фітнесстудії, оздоровчі центри, школи та клуби пілатесу, можна підібрати школу яка вам зручна. Можна підібрати зручний час, можна регулювати кількість занять в місяць, відвідати пробні уроки з курсу, а після цього займатися вдома самостійно. Якщо ви засвоїте основні принципи, займатися пілатесом стане легко і приємно. Ви зрозумієте, чому ця гімнастика з більш ніж сторічною історією підкорила весь світ і завоювала собі мільйони шанувальників. Пілатес у Львові – це однозначно у One Life, тренера з міжнародним сертифікатом і належним досвідом.
Пілатес для схуднення
Всі ми розуміємо, що для того, щоб схуднути, потрібно займатися спортом. Ніяка дієта і чарівна таблетка вас не врятують. Тільки здоровий спосіб життя, правильний раціон і фізичне навантаження. Ось з цим останнім часто і виникають проблеми. Ну не можемо ми себе змусити вийти для пробіжки на стадіон або в парк. Соромимося своєї фігури, та й в боці швидко починає колоти. Фітнес з його стрибками і стрибками теж не для нас. Що ж робити? Відповідь проста: пілатес для схуднення. Звичайно, пілатес – це не та система тренувань, яка допоможе вам терміново схуднути до відпустки, але якщо почати цією гімнастикою займатися всерйоз, то досить швидко помітиш, що м’язи підтягуються, різні частини тіла стають більш скульптурними, рельєфними. Силует стає підтягнутим і струнким. Система пілатесу саме спрямована на вдосконалення тіла, на розробку м’язів і суглобів. Тому моделюючи ваше тіло, вона змушує його скидати зайві кілограми, які не повернуться, як після модною дієти. Тіло стає все більш спортивним, відображення в дзеркалі подобається, настрій поліпшується і все це пілатес для схуднення.
