Різдвяний піст - другий Великий піст року. Ці дні вважаються строгими для дотримання посту. Найсуворіший пісний день – святвечір, переддень Різдва. Квасоля – незамінний продукт під час посту. Вона поживна, а також багата на білок, що важливо.

Соте з баклажанів - корисний гарнір до всього м'ясного та рибного. Для приготування потрібно зовсім трішки олії, щоб овочі тушкувалися у власних соках. Подається як холодним, так і гарячим.

Через свою користь насіння чіа уособлюють весь суперфуд світу. Це крихітне насіння результативно працює із зайвим холестерином в організмі. Вживання швидко нормалізує тиск, знижує ризик інсульту й інших серцево-судинних захворювань, а ще насіння блискуче виводять зайву воду з організму.

Пасту з авокадо та домашнім сиром для канапок легко та швидко готувати. Вона годиться як на сніданок, так і на святковий стіл. Пасту-намазку можна подавати у вигляді канапе, на підрум'яненому хлібі, прикрасивши зеленню.

Восени та взимку треба потурбуватися про власне здоров'я. В цьому допоможе зовсім простий рецепт чаю з обліпихою.

Пасту з авокадо та домашнім сиром для канапок легко та швидко готувати. Вона годиться як на сніданок так і на святковий стіл.