На вулиці Данила Галицького у спортклубі “Будь здоров” у будні людно. Тренер спортзалу “Будь здоров” Володимир ЦИБУЛЬСЬКИЙ вже два роки працює тут.
— Наші клієнти – люди середнього статку, але саме ті, які піклуються про своє здоров’я. Сьогодні немає тенденції “помодничати” своїм тілом перед іншими, – говорить тренер. – Сьогодні модно бути просто здоровим. До цього нарешті доходить свідомість нашого суспільства.
Клуб відвідують здебільшого чоловіки. Найбільш гаряча пора для роботи над тілом припадає на весну. Саме тому 50 квадратів залу у години-пік (а це з 9.00 до 11.00 та з 16.00 до 21.00) не вистачає для всіх відвідувачів — немає місця.
— Жінки, як і чоловіки, люблять вправи для преса. Але чоловіки досягають його завдяки тренажерам, жінки — здебільшого вправами, які я показую, — веде далі розмову пан Володимир. — Що стосується улюблених тренажерів, то жінки обожнюють велотренажери, а чоловіки — штанги. Та пригадайте себе: як хотіли на велотренажері поїхати у Здолбунів, а ледь дотягли 7 кілометрів до Квасилова, — жартує пан Цибульський.
А от тренер із спортклубу, що у готелі “Турист”, Георгій КРАВЧУК запевняє, що жінки здебільшого є любительками аеробіки.
— У нас є шість видів аеробіки. Викладаємо і фітнес, і шейпінг, і стрипденс, і степ-аеробіку, і силову аеробіку. Ці всі заняття проводять самі ж жінки, тому дівчата більш схильні займатися у групах, де на них менше дивляться чоловіки, — пояснює пан Георгій. — А наші мужчини, як на мене, любителі силових вправ. Для них найголовніші частини тіла — це плечі, груди, руки, а вже тоді пояс і прес.
Тренер запевняє, що дві третіх їхніх відвідувачів — це чоловіки. А найбільший наплив клієнтів припадає на зиму та весну.
— Навесні готуються до оголення, а взимку відвідують заклад, бо мають більше вільного часу, — пояснює Георгій Кравчук.
Що стосується цін, то разовий абонемент коштує 15 гривень, а місячний — 80 гривень.
Спорт і для молоді, і для сімейних пар
Власник тренажерного залу “Атлетик”, що на вул. С.Бандери, Ігор БОРОВЕЦЬ запевняє, що великим привілеєм у роботі їхнього спортклубу є наявність двох зал для тренування — жіночий та чоловічий.
— Так склалось, що поруч знаходяться два інститути та спортшкола, тому наш контингент — це молодь, — каже пан Боровець. — Після занять хлопці й дівчата приходять до нас потягати штанги, покачати прес або пострибати. Найпопулярніші дні — понеділок, середа і п’ятниця. Просто зазвичай починають усе з понеділка, тому так і виходить. Маємо кілька сімейних пар, які відвідують наш заклад, але таких небагато. Взагалі свідомість людей розвивається, і тепер усі прагнуть бути здоровими. Більшість клієнтів не приходить з проблемами, а займаються лише заради підтримання фізичної форми тіла.
Клієнтам у тренажерному залі допомагає інструктор.
— Але він не є тренером. Інструктор працює з клієнтами наступним чином — показує й розказує, потім, якщо потрібно, пише програмку вправ, але люди повинні самі працювати над своїм тілом, — впевнений Ігор Боровець.
“Атлетик” працює з 15.00 до 21.00. Окрім двох залів, є ще й масажний кабінет. Масаж коштує від 15 гривень. Вартість абонементу, пояснює власник, роблять максимально доступною усім жителям міста. За місяць треба заплатити 60 гривень, якщо прийти один раз — 7 гривень.
А от на актуальне для багатьох жінок запитання, що стосується поєднання дієт із тренуваннями, Володимир Цибульський, як і решта тренерів, відповідає однозначно: без дієти до залу ходити немає чого.
— У мене є кілька правил. Під час тренування пити воду і харчуватися у співвідношенні 40-30-30 — тобто це білки, вуглеводи та жири відповідно, — пояснює. — А ще лягати спати о десятій вечора, крайній термін — одинадцята година. Тому що саме з десятої до дванадцятої найкраще відпочиває нервова система.
Спортклуб у “Туристі” має безкоштовний більярд і настільний теніс.
Cпіврозмовники кажуть, що нині немає вікових обмежень у спорті. Адже тепер модно мати міцну статуру, незважаючи на вік. До клубів ходять і в шістдесят років, і десятирічні. Тренери кажуть, що найперша проблема сучасних людей — це малорухливість, а звідси й зайва вага. І обіцяють допомогти виправити будь-які недоліки фігури тим, хто має таке бажання.
