Спеціалісти Центру ментального здоров’я провели для рієлторів тренінг про турботу про себе та правила спілкування з людьми після травмуючого досвіду.
Психологи розповіли, як уникати фраз, що ненавмисно завдають болю. Про це повідомили у Рівненській міській раді.
Лекції провели керівниця Центру, лікарка-психологиня, психіатриня Романа Волчецька та психологиня Тетяна Жемга. Учасниками тренінгу стали фахівці з нерухомості.
Як зберігати внутрішню рівновагу
Спеціалістки розповіли, як формувати здорові щоденні звички для підтримки внутрішньої рівноваги. Окрему увагу приділили темі раннього розпізнавання ознак виснаження та управління стресом. Психологи поділилися практиками, які повертають ресурсність та енергію.
Правила спілкування з військовими
Окремий блок тренінгу присвятили чутливій комунікації з військовими та людьми, які пережили травмуючий досвід. Фахівчині пояснили, як створювати безпечний простір для спілкування та уникати фраз і дій, що можуть ненавмисно завдати болю. Також розповіли, як вибудовувати підтримувальний контакт, зберігаючи професійні та етичні межі.
Додамо, що сон менше як 7 годин на добу може скоротити тривалість життя.
