Ми у Facebook
Збір коштів на потреби армії України
Кас
Життя
13.10.2015, 08:00

Як сон впливає на схуднення: висновки фахівців

Проблема схуднення турбує багатьох жінок. Але, як виявилось, без здорового сну позбутися зайвої ваги не просто.
Так, фахівці з університету Чикаго провели досить цікаве дослідження, у результаті якого виявили важливу роль сну для регуляції ваги.

Дослідження проводилось з людьми, які мають зайві кілограми. 10 жінок та чоловіків протягом 2 періодів по 2 тижні перебували у спеціальній "лабораторії сну". Для них організували однаковий раціон. У перший період добровольці спали 8,5 год, а у другий - рівно на 3 год менше.

У результаті дослідження фахівці виявили, що довший сон сприяє спалюванню жирів. Так, за результатами експерименту виявилось, що брак сну може негативно позначатися на процесі схуднення. Тому, аби позбавитися зайвої ваги, треба вчасно лягати спати і висипатися!


За матеріалами: ladyhealth.com.ua.

Статті до теми:

Чому дієти не допомагають схуднути?

Чи можна схуднути без дієт?

На замітку рівнянкам: 10 секретів швидкого схуднення





Категорія: Новини > Життя
Автор: OGO.uaПереглядів: 5200

дослідження, взаємозв'язок, сон, схуднення

Інші статті рубрики:

Малиновий чізкейк у формі серця до Дня Святого Валентина

Десерт до Дня Святого Валентина - це гарний спосіб відзначити свято кохання. Кажуть, що шлях до серця людини лежить через шлунок, тож приготуйте власноруч смаколики, щоб показати силу своїх почуттів до коханої людини.

переглядів: 37

Лінивий сніданок: готуємо лаваш із сюрпризом за 15 хвилин

Максимально простий рецепт сніданку на випадок, якщо ви поспішаєте. 10 хвилин і смачна страва готова.

переглядів: 158

Емоційна неділя: астропрогноз для всіх знаків Зодіаку

Дізнайтеся, що вам підготували зорі на 9 лютого.

переглядів: 147

9 лютого: яке сьогодні свято та хто відзначає день ангела?

Сьогодні за новим церковним календарем православні згадують мученика Никифора Антіохійського, преподобного Панкратія, затворника Києво-Печерського, а також обрітення мощів святителя Інокентія.

переглядів: 197

Встиг побувати у найгарячіших точках фронту: історія Захисника України

Йому 27 років. Микола на позивний «Масон» у листопаді 2022 року отримав повістку й був мобілізований до лав ЗСУ. За цей час встиг побувати у найгарячіших точках фронту, де бойові дії не вщухають ні на мить.

переглядів: 359

На правах реклами
РДБК

Відпочинок у Карпатах


Актуальні новини України за сьогодні на https://www.ukr.net

Допомога ЗСУ

Останні новини

09.02, 17:52 Малиновий чізкейк у формі серця до Дня Святого Валентина

09.02, 17:39 Вода з колодязів у п'яти громадах Рівненщини забруднена нітратами

09.02, 17:02 У Ванкувері стартували Ігри Нескорених-2025: серед представників України Павло Коритнюк з Рівненщини

09.02, 16:33 Укрзалізниця запускає спеціальні рейси для військових на 14 лютого

09.02, 16:00 Військовозобов'язаним українцям радять мати при собі паперові документи про бронювання

09.02, 15:38 У понеділок у Рівному прощатимуться з Героєм Юрієм Лінкіном

09.02, 15:11 У Рівному на Київській зіткнулися BMW та Mercedes: троє людей травмовані

09.02, 14:51 9 пожеж за добу приборкали рятувальники на Рівненщині

09.02, 14:28 Рівненщина попрощалася з двома Героями

09.02, 14:02 У столиці на дисертаційному рівні визначено адміністративно-правовий механізм регулювання інвестиційно діяльності в будівельній галузі

Архів новин