13.10.2015, 08:00

Як сон впливає на схуднення: висновки фахівців

Проблема схуднення турбує багатьох жінок. Але, як виявилось, без здорового сну позбутися зайвої ваги не просто.

Так, фахівці з університету Чикаго провели досить цікаве дослідження, у результаті якого виявили важливу роль сну для регуляції ваги.

Дослідження проводилось з людьми, які мають зайві кілограми. 10 жінок та чоловіків протягом 2 періодів по 2 тижні перебували у спеціальній "лабораторії сну". Для них організували однаковий раціон. У перший період добровольці спали 8,5 год, а у другий - рівно на 3 год менше.

У результаті дослідження фахівці виявили, що довший сон сприяє спалюванню жирів. Так, за результатами експерименту виявилось, що брак сну може негативно позначатися на процесі схуднення. Тому, аби позбавитися зайвої ваги, треба вчасно лягати спати і висипатися!

За матеріалами: ladyhealth.com.ua.

Статті до теми:

Чому дієти не допомагають схуднути?

Чи можна схуднути без дієт?

На замітку рівнянкам: 10 секретів швидкого схуднення

Категорія: Новини > Життя

Автор: OGO.uaПереглядів: 5165

дослідження, взаємозв'язок, сон, схуднення

Інші статті рубрики:

Мешканка Рівненщини пішла до війська доброволицею

До служби «Роксі» працювала в сільській раді на Сарненщині - головною бухгалтеркою, а потім секретаркою виконкому.

Для дітей та дорослих у Рівному започаткували майстер-класи

Майстер-класи відбуватимуться у Мистецькому цоколі Органного залу.

День ангела 2024: Як назвати дитину, що народилась у грудні

День ангела — це особлива дата, коли ми віддаємо шану святим, чиїми іменами названі наші близькі. Дні іменин у грудні дають прекрасну можливість привітати рідних і друзів або обрати ім'я для новонародженого маляти.

Гороскоп на 10 грудня: Рибам варто бути більш товариськими, а Дівам – звертати увагу на деталі

Астрологи підготували гороскоп на 10 грудня для кожного знака Зодіаку. У цей день варто бути обережними зі своїми бажаннями, адже вони можуть здійснитися найнесподіванішим чином. Особливо обережними варто бути представникам вогняних знаків, яким властива імпульсивність.