Вчені: Спорт та медитація допоможуть позбутися депресії
Так, американські вчені провели досить цікавий експеримент за участю 22 студентів, що страждали депресією і 30-ти здорових молодих людей.
Протягом восьми тижнів вчені постерігали, як змінюється душевний стан добровльців після виконання комбінованих вправ з аеробіки та медитації (по 30 хв. кожна). Виконання цих вправ здійснювалося 2 рази в тиждень.
Наприкінці дослідження виявилося, що студенти, які раніше страждали депресією, позбулися цих симптомів на 40 %, оскільки у них було менше часу на негативні переживання. Крім цього, більшість з цих студентів після таких занять відчули мотивацію і знайшли в собі сили мислити позитивно. Покращення самопочуття спостерігалося і у здорових студентів.
Опираючись на результати експерименту, дослідники вважають, що саме медитація та спорт можуть стати замінниками медикаментизних засобів боротьби з депресією.
За матеріалами: ukr.segodnya.ua.
Статті до теми:
OGO.ua з’ясовував, чому молоді мами страждають від депресії
Найкращі ліки проти депресії - в'язання шкарпеток
У чому причина депресії?
дослідження, йога, спорт, лікування, депресія, психологія, здоров'я
Скоригували ракети рф на лікарню в Херсоні: подружжя агентів фсб отримало15 років тюрми
Завдяки доказовій базі Служби безпеки реальний термін ув’язнення отримали ще двоє агентів фсб, які діяли у Херсоні.
переглядів: 160
Рак шкіри: рівнян запрошують перевірити родимки
У понеділок, 13 травня, в Рівненському обласному шкірвендиспансері можна буде отримати кваліфіковану консультацію спеціалістів щодо захворювань, пов'язаних з раком шкіри.
переглядів: 503
Закон про мобілізацію: які зміни ухвалила Верховна Рада
Закон про мобілізацію з новими правками, ухвалений парламентом та підписаний Президентом України, вступить в дію вже з 18 травня.
переглядів: 414
17-річний Гукеш переміг у Турнірі претендентів
У Торонто завершився 14-й тур знаного Турніру претендентів.
переглядів: 500
У Рівному роздуми утіляться у фотографії
Жителів Рівного запрошують на урочисте відкриття виставки під назвою "Роздуми", яке відбудеться 25 квітня о 16:00 у приміщенні Рівненської обласної універсальної наукової бібліотеки.
переглядів: 467