14.09.2016, 08:20
Як зняти стрес?
Стрес - це двояка річ для нашого організму. Часом він допомагає мобілізувати сили, які в щоденному житті ми навіть не використовуємо. А іноді - спричиняє безліч хвороб. Якщо стресів забагато і подолати їх стає складно, пропонуємо найпростіші способи, як заспокоїтись.
1. Позитивне мислення. У всього є свої плюси і мінуси. Важливо вміти шукати плюси у стресі, тоді ми автоматично налаштуємо себе на позитивні емоції.
2. Ароматерапія. Запахи сильно пов'язані з емоційною пам'яттю. Тому дуже корисно мати під рукою аромат, який асоціюється з пережитими приємними емоціями. Вдихайте його частіше, це допомагає зберегти гарний настрій.
3. П'ять предметів. Хочете позбутися стресу - переставте мінімум п'ять предметів у будинку. Вважається, що це звільнить простір для позитиву. Спробуйте і переконайтеся, що цей метод допомагає мозку переключитися, відволіктися від проблем і відпочити.
І найголовніше - завжди пам'ятайте дві речі.
- Тільки ви самі відповідаєте за свій емоційний стан.
- Не варто прагнути змінити Всесвіт. Змінюйте себе, свій світ, свою реальність. Пам'ятайте: ми притягуємо, те про що думаємо.
До теми:
Фотофакт: у рівненських магазинах продають "Стрес"
Як легко зняти стрес на роботі
Топ-5 продуктів, які заспокоюють нерви
2. Ароматерапія. Запахи сильно пов'язані з емоційною пам'яттю. Тому дуже корисно мати під рукою аромат, який асоціюється з пережитими приємними емоціями. Вдихайте його частіше, це допомагає зберегти гарний настрій.
3. П'ять предметів. Хочете позбутися стресу - переставте мінімум п'ять предметів у будинку. Вважається, що це звільнить простір для позитиву. Спробуйте і переконайтеся, що цей метод допомагає мозку переключитися, відволіктися від проблем і відпочити.
І найголовніше - завжди пам'ятайте дві речі.
- Тільки ви самі відповідаєте за свій емоційний стан.
- Не варто прагнути змінити Всесвіт. Змінюйте себе, свій світ, свою реальність. Пам'ятайте: ми притягуємо, те про що думаємо.
До теми:
Фотофакт: у рівненських магазинах продають "Стрес"
Як легко зняти стрес на роботі
Топ-5 продуктів, які заспокоюють нерви
Категорія: Новини > Життя
Автор: Марія ЯСИНЧУК, випускниця Школи універсального журналістаПереглядів: 1606Інші статті рубрики:
Уже цього тижня частина християн святкуватиме Великдень
Дізнайтеся усі дати цієї важливої для християн (і не тільки) події.
переглядів: 392
У Рівному відбудеться БЛАГОЯрмарок
Рівненська обласна філармонія долучається до ініціативи Святослава Кокоші й запрошують відвідати Благодійний ярмарок на підтримку ЗСУ у Органному залі!
переглядів: 394
У Рівному завершилися обласні змагання з шахів
Фінал Чемпіонату області з шахів проходив у приміщенні першої ДЮСШ Рівненської міської ради.
переглядів: 434
Сьогодні у Рівному буде лекція про історію фотографії
27 березня о 14:00 у Рівненській обласній універсальній бібліотеці запланована подвійна лекція про історію фотографії у Рівному.
переглядів: 366
День святої Матрони: що потрібно знати про цей день
27 березня - День нефролога та пам'ять святої Матрони в церковному календарі. До Нового року залишилося 279 днів. Це також 763-й день війни в Україні.
переглядів: 406