14.09.2016, 08:20

Як зняти стрес?

Стрес - це двояка річ для нашого організму. Часом він допомагає мобілізувати сили, які в щоденному житті ми навіть не використовуємо. А іноді - спричиняє безліч хвороб. Якщо стресів забагато і подолати їх стає складно, пропонуємо найпростіші способи, як заспокоїтись.

1. Позитивне мислення. У всього є свої плюси і мінуси. Важливо вміти шукати плюси у стресі, тоді ми автоматично налаштуємо себе на позитивні емоції.

2. Ароматерапія. Запахи сильно пов'язані з емоційною пам'яттю. Тому дуже корисно мати під рукою аромат, який асоціюється з пережитими приємними емоціями. Вдихайте його частіше, це допомагає зберегти гарний настрій.

3. П'ять предметів. Хочете позбутися стресу - переставте мінімум п'ять предметів у будинку. Вважається, що це звільнить простір для позитиву. Спробуйте і переконайтеся, що цей метод допомагає мозку переключитися, відволіктися від проблем і відпочити.

І найголовніше - завжди пам'ятайте дві речі.

- Тільки ви самі відповідаєте за свій емоційний стан.

- Не варто прагнути змінити Всесвіт. Змінюйте себе, свій світ, свою реальність. Пам'ятайте: ми притягуємо, те про що думаємо.

До теми:

Фотофакт: у рівненських магазинах продають "Стрес"

Як легко зняти стрес на роботі

Топ-5 продуктів, які заспокоюють нерви

Категорія: Новини > Життя

Автор: Марія ЯСИНЧУК, випускниця Школи універсального журналістаПереглядів: 1687

психологія, поради, стрес

Інші статті рубрики:

Як відновитися після свят і повернутися до звичного харчування

Після традиційних святкових застіль чимало людей стикаються з неприємними наслідками — відчуттям важкості в шлунку, сонливістю, появою висипань на шкірі, а також зайвими сантиметрами на талії. Причиною таких змін часто стає переїдання, порушення режиму сну та вживання алкоголю.

В Україні впроваджують інклюзивний проєкт «Безбар’єрні автошколи» за ініціативи Олени Зеленської

У 2024 році в Україні стартував флагманський проєкт «Безбар’єрні автошколи», який реалізується Міністерством внутрішніх справ у межах національної ініціативи першої леді Олени Зеленської «Без бар’єрів». Його мета — забезпечити рівний доступ до навчання в автошколах для людей з інвалідністю.

Рівненські велогонщиці вибороли срібло на чемпіонаті України з маунтенбайку

У Львові відбувся чемпіонат України з маунтенбайку, де спортсменки з Рівного гідно представили свою громаду та продемонстрували високий рівень підготовки.

Кулінарні ідеї: як оригінально використати залишки паски після свят

Після святкових застіль часто залишається чимало великодньої паски, яку вже не так охоче доїдають. Викидати ж такий запашний хліб – справжній гріх. Пропонуємо вам шість оригінальних та смачних способів перетворити черству паску на нові кулінарні шедеври, які обов'язково припадуть до смаку вашій родині.

Як позбутися прищів на спині та сідницях — просто й ефективно

Висипання — це не завжди про обличчя. Часто справжній дискомфорт приховується під одягом: спина, плечі, зона декольте, навіть сідниці. Саме ці ділянки найчастіше потерпають від акне, але чомусь про це майже не говорять. І ще рідше — ефективно вирішують.