Найкраща піжама - голе тіло: чому корисно спати голяка
1. Покращується якість сну. Голландські вчені провели дослідження і довели, що сон з оголеним тілом більш глибокий, ніж в одязі. Так, люди, які сплять голяка, краще висипаються від тих, що сплять в піжамі чи нічній білизні.
2. Знижується рівень гормонів стресу. Кортизол або так званий гормон стресу часто стає причиною підвищеного кров'яного тиску, підвищення рівня холестерину, порушення сну, посилення апетиту, гормонального дисбалансу та ослаблення імунітету. Якщо ви спите в одязі, порушується терморегуляція, а відтак і якість сну, що сприяє підвищенню рівня кортизолу в організмі.
3. Вивільняються "антивікові" гормони. Якщо ви спите одягнутими, в організмі сповільнюється вивільнення гормонів росту та мелатоніну, які впливають на зовнішній вигляд. У результаті таких проесів пришвидшується процес старіння.
4. Покращується здоров'я. Сон голяка корисний не лише для шкіри, а й для роботи внутрішніх органів. Люди, які сплять одягненими, часто не висипаються, через що підвищується ризик розвитку діабету, серцевих захворювань та ожиріння.
5. Підвищується рівень гормонів щастя. Якщо ви спите голяка разом зі своїм партнером, вироблення окситоцину - гормону щастя, посилюється, що благотворно впливає на стресостійкість, роботу кишечника та артеріальний тиск.
А головна перевага сну "голяка" - приваблення вашої другої половинки.
Статті до теми:
Як сон впливає на схуднення: висновки фахівців
Цікаві факти про сон та сновидіння
Щоб сон був, як у дитини
Вербна неділя на карантині: як самотужки освятити вербу

25 квітня християни східного обряду святкують Вхід Господній у Єрусалим, це свято ще називають Вербна неділя.
переглядів: 159
Три брати боронять Україну

В’ячеслав, Василь та Вадим є рідними братами, родом із Вінниччини. Старшому – 22 роки. Молодші на рік, Василь та Вадим – двійнята.
переглядів: 249
Сьогодні вшановують пам'ять святого - козацького гетьмана

Сьогодні, 20 квітня, повнота помісної Української Православної Церкви вперше на загальноцерковному рівні вшановує пам’ять святого благовірного гетьмана Петра Конашевича-Сагайдачного. Рішення про включення його імені до Місяцеслова було ухвалене Священним Синодом ПЦУ 21 серпня 2020 року.
переглядів: 252
"Я у твої ігри більше не граю!": продовження історії

Друга частина історії з несподіваним кінцем.
переглядів: 329
"Я у твої ігри більше не граю!": Історія кохання з несподіваним кінцем

В один момент моє бажання одружитися із нею зникло…
переглядів: 398
Цікавий спосіб фарбування великодніх яєць чаєм каркаде

Швидко, просто, натурально, без хімії
переглядів: 741
Декрет для тата: в Україні запровадили новий вид відпусток

В Україні татам дозволили йти в декретну відпустку
переглядів: 366
Рівняни можуть більше дізнатися про життя князя Острозького

І навіть не виходячи з дому.
переглядів: 369
Як назвати дівчинку в 2021 році: рідкісні та красиві імена

Вибір імені - один з найприємніших клопотів, який мають батьки новонародженої дитини. Багато хто вірить, що правильно підібране ім’я здатне благотворно вплинути на все її життя. То ж ми хочемо підказати найкрасивіші варіанти, які допоможуть визначитися з вибором імені для донечки у 2021 році.
переглядів: 433