21.12.2024, 08:00

Смачний сніданок, який можна приготувати звечора

Фото: Pexels

Щоб зробити вівсянку корисною, її зазвичай варять довго, але вранці часу на це може не вистачити. Ідеальним рішенням стане "нічна" вівсянка, яку легко приготувати заздалегідь.

Цей рецепт точно стане вашим улюбленим.

Як приготувати вівсянку на ніч

Якщо ви завжди поспішаєте зранку, спробуйте простий спосіб підготувати корисний сніданок напередодні. Вам знадобляться лише кілька інгредієнтів: залийте вівсяні пластівці кефіром або йогуртом, додайте улюблені фрукти чи горіхи, і вранці матимете готову страву.

Інгредієнти:

70 г вівсяних пластівців
100 мл кефіру або йогурту
1 банан
5 шт. кураги
Волоські чи інші горіхи за смаком
Мед за бажанням

Покроковий рецепт:

Підготуйте інгредієнти.

Почистіть банан і наріжте його невеликими шматочками.
Подрібніть горіхи.
Курагу промийте, обсушіть паперовим рушником і розріжте навпіл.
Змішайте складники.

У скляну банку або стакан насипте вівсяні пластівці.
Залийте їх кефіром чи йогуртом.
Додайте наповнювачі.

Викладіть зверху шматочки банана, курагу та горіхи.
Накрийте ємність кришкою і поставте в холодильник на ніч.
Завершіть страву.

Вранці дістаньте банку, за бажанням додайте мед, і ваш поживний сніданок готовий.

Замість кураги й банана можна додати інші фрукти чи ягоди. Волоські горіхи замініть на мигдаль або фундук, а мед – на улюблений джем чи варення. Експериментуйте та створюйте свої смачні варіанти!

Про це повідомляє ТСН, tsn.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Швидкий і смачний сніданок: буріто з яйцем, шинкою та сиром

Сирники з бананом: смачнющий сніданок, який швидко готувати

Омлет із тушкованими овочами: простий рецепт на кожен день

Секретний інгридієнт, який зробить котлети смачнішими

Бананово-протеїнові панкейки: простий сніданок за 5 хвилин

Яєчний рол: швидкий та корисний сніданок

Яєчня зі шпинатом: швидкий, корисний і смачний сніданок

Категорія: Новини > Споживач

Автор: Микола ВОРХОЛА Переглядів: 430

кулінарні рецепти, рецепти, швидкий сніданок, сніданок, споживач

Інші статті рубрики:

Державна програма протезування: добірка корисних матеріалів і посилань

Міністерство соціальної політики України підготувало добірку актуальних матеріалів, що допоможуть зорієнтуватися у питаннях забезпечення засобами реабілітації в межах державної програми.

Загубився номерний знак: що робити?

Втрата номерного знака — ситуація, з якою може зіткнутися кожен водій, особливо в період негоди, коли під час сильних дощів номер може просто відірватися від автомобіля. Утім, не варто хвилюватися — відновити номерний знак нескладно. Розповідаємо, як це зробити швидко та без зайвих труднощів.