Ми у Facebook
Збір коштів на потреби армії України
Кас
Життя
13.03.2023, 23:10

Військовий метод: як швидко розслабитися, аби заснути

Простий і доступний метод дозволить легко поринути у сон.
Потрібно розслабити обличчя, включаючи м’язи усередині рота. А також плечі, щоб зняти напругу, і опустити руки вздовж тіла. Далі видихніть, розслабте груди. Розслабте ноги, стегна і ікри. Очистіть свій розум та протягом 10 секунд думайте про щось спокійне та комфортне (якщо це допомагає, повторюйте подумки слова «не думайте»).

Про це повідомляє Центр громадського здоров'я МОЗ України, phc.org.ua.

Дізнайтеся, що роблять чоловіки і жінки для того, аби заснути. Поради рівнянам: як не заснути на роботі?





Категорія: Новини > Життя
Автор: Микола ВОРХОЛА Переглядів: 1004

метод, як заснути, сон, життя

Інші статті рубрики:

Рівнян запрошують на виставу "Пілот та маленький принц"

Виставу можна буде подивитися у Рівненському академічному обласному театрі ляльок у п'ятницю, 29 листопада, о 18.00.

переглядів: 269

Завтра Рівне проститься із полеглим Героєм

Завтра, 25 листопада, у Рівному попрощаємося із захисником України Олегом Зваричем, який загинув, борючись із ворогом.

переглядів: 596

У Рівному буде концерт до Дня Незалежності Польщі

За кілька днів, 26 листопада, о 16 годині, буде концерт, на якому виконуватимуть музику відомих композиторів. Концерт приурочений до Дня Незалежності Польщі, який був нещодавно.

переглядів: 309

Акція "Подаруй книгу воїну" триває: де у Рівному є пункту збори літератури

У Рівному триває благодійна акція "Подаруй книгу воїну". Мешканці міста та сусіднього Квасилова можуть віддати свої українські книги у бібліотеки, щоб порадувати військових, які проходять лікування або реабілітацію.

переглядів: 286

Ворожіння на Катерини: як дівчата зазирають у майбутнє

Свято Катерини завжди було особливим для дівчат, адже саме в цей день вони могли зазирнути в майбутнє і дізнатися про свою долю. Існує безліч ворожінь, які передавалися з покоління в покоління. Ось деякі з найпопулярніших:

переглядів: 346

На правах реклами
РДБК

Відпочинок у Карпатах


Актуальні новини України за сьогодні на https://www.ukr.net

Допомога ЗСУ

Останні новини

25.11, 17:20 У громаді на Рівненщині оголосили День жалоби за полеглими Героями

25.11, 16:40 Шахраї з використанням штучного інтелекту ошукали жительку Рівненщини

25.11, 16:00 На Рівненщині п'яний водій намагався втекти від поліції

25.11, 15:33 У Рівному працівники підприємства підозрюють у розтраті понад 800 тисяч гривень бюджетних коштів

25.11, 15:08 Депутат сільради на Рівненщині приховав майно на 8,4 мільйона гривень

25.11, 14:54 Онлайн-курси німецької мови: складнощі та переваги

25.11, 14:49 Підприємцям Рівненщини компенсують ставки за кредитами на 1 мільйон гривень

25.11, 14:38 Три золота для Рівненщини: параспортсмени здобули перемоги на європейській арені

25.11, 13:10 Обласному центру крові потрібні донори крові

25.11, 12:49 Поліцейські затримали рівнянина за замах на вбивство знайомої

Архів новин