У цю неділю Україна переходить на літній час: куди треба крутнути стрілки
Зауважимо, що більшість сучасних годинників автоматично змінюють час, тож самостійно крутити стрілки доведеться тільки на механічних годинниках.
Читайте також: Як приготувати смачні панкейки: простий і швидкий рецепт
Щоб зробити перехід на літній час менш травматичним для організму, лікарі рекомендують дотримуватися кількох простих порад:
- Почніть адаптацію, лягаючи спати і прокидаючись на 15-20 хвилин раніше за кожен день протягом чотирьох або більше днів до переходу на літній час.
- Налаштуйте виконання повсякденних справ, які є часовими сигналами для вашого тіла, такі як прийоми їжі та медикаментів, фізичні вправи.
- Отримуйте яскраве ранкове світло протягом 20-30 хвилин після пробудження та збільште вплив яскравого світла як удома, так і на роботі у першій половині дня.
- Приберіть із спальні електронні пристрої, такі як телевізори, смартфони, ноутбуки, ігрові консолі тощо, та переконайтеся, що вони вимкнені та заряджаються далеко від вашого ліжка.
В Україні поступово виводитимуть з обігу старі 50 і 200 гривень
Національний банк оновлює українські гроші. з 1 листопада з обігу поступово виводитимуть старі купюри номіналом 50 та 200 гривень.
переглядів: 160
Препарат 30 В для безпечного і високоефективного захисту саду
30 В є екологічно безпечним препаратом для захисту виноградників, плодово-ягідних та декоративних культур від шкідників, які зимують під їхньою корою. Цей універсальний засіб інсекто-акарицидної дії підходить для осінньої, ранньовесняної та літньої обробки.
переглядів: 148
Найкращі гриби для консервації: які обрати і як приготувати
Осінь — сезон грибів, коли лісові дари стають невід'ємною частиною української кухні. Консервація грибів — один із найкращих способів зберегти цей делікатес на зиму, щоб насолоджуватися їх смаком навіть у холодну пору року.
переглядів: 1153
В Україні скоротили терміни отримання термінового паспорта
Українці відтепер зможуть отримати паспорт всього за тиждень. Уряд скоротив термін оформлення термінового українського паспорта з 10 до 7 робочих днів. Про це повідомили в Міністерстві внутрішніх справ.
переглядів: 295
Готуємо зелениці: рецепти смачних страв з грибів
Грибний сезон – чудова пора для заготівель на зиму. Зелениці – одні з найулюбленіших грибів для соління, а також для маринування. Вони мають ніжний смак і приємний аромат. Щоб насолоджуватися цими смаколиками взимку, важливо правильно їх підготувати.
переглядів: 320